产后子宫恢复情况 据说只要看这两个指标就可以

作者:淇淇育儿 2017-10-13阅读:3365次

产后子宫恢复是产后妈咪恢复的重点,如果没有护理好容易引发一系列的妇科疾病,也是往后身体健康的一个总要指标。

产后子宫恢复情况 据说只要看这两个指标就可以

产后妈妈不禁疑惑,应该如何判断子宫恢复情况是否良好呢?除了直接的产后复查,自己能不能自我判断呢?今天小编就和大家科普,妈咪们可以根据这两个指标来自我判定,方便自查或采取相对应措施。

  确定子宫下降情况

通过判断子宫下降情况,可以知道子宫恢复的情况是否良好。分娩结束后,子宫急剧收缩,这时我们可以用手触摸腹部肚脐附近部位,可以感受到硬硬的球体,这个就是我们的子宫。

子宫恢复状况良好的话,子宫体每天都会下降1-2厘米左右,大约在产后的10-14天通过触摸就不能感受到了。

产后子宫恢复情况 据说只要看这两个指标就可以

  观察产后恶露颜色

产后恶露排出的颜色也是判断子宫恢复的重要指标。正常的情况下,产后1-3天左右,恶露量比较多,颜色鲜红,含有血块、坏死蜕膜组织和血液;产后3-5天左右,恶露颜色转变为淡红色,血液量减少,夹带有比较大量的宫颈粘液、白细胞、坏死蜕膜组织;产后10-14天,恶露颜色变成淡黄色或白色,但是仍存在白细胞和蜕膜组织;直到产后的4-6周,恶露排净,子宫会恢复正常的周期状态。

一般情况下,恶露会在产后28-30天左右排干净,但是也有部分妈咪会因为身体情况原因延长,如果产后恶露超过40天,则建议咨询医生。

产后子宫恢复情况 据说只要看这两个指标就可以

看到这里,不少妈咪肯定有疑问,那在家如何可以自己锻炼帮助子宫恢复到最佳状态?下面小编就和各位来分享关于产后子宫恢复的技能。

  1.避免憋尿

产后妈妈会因为生产撕裂或会阴侧切等,感到会阴部疼痛,对排尿会有比较大的排斥和害怕,这时候过于憋尿容易引起膀胱充盈,而影响到子宫收缩,妨碍子宫下降,严重可导致产后出血或膀胱炎,所以建议产后妈妈及时排尿。

  2.按摩乳房刺激乳头产生激素

通过吮吸乳房和按摩乳房,可以产生让子宫收缩的激素,所以建议妈妈选择母乳喂养,保证宝宝的营养同时,帮助恢复子宫,如果是无法直接母乳喂养的妈妈,则可以按摩乳房,刺激乳头。

产后子宫恢复情况 据说只要看这两个指标就可以

  3.及时调理身体

产后医院会给一些生化汤给妈妈服用,这些汤水具有补血、化瘀的作用,可以帮助恶露及时排除,加快子宫收缩。

  4.及早下床活动

如果精气神恢复正常的条件下,建议妈妈尽早下床活动,可以更好的帮助身体恢复,同时促进恶露排出,加快了子宫复原。

  5.避免过早进行体力劳动

产后不建议妈妈长时间站立、久蹲,而且也不建议过早的提拉重物,这些动作容易引发子宫脱垂。