经历千辛万苦，各种阵痛以后生下了小娃娃的新妈妈们，是不是觉得从此人生就打开新篇章，最痛苦的经历都一去不复返了？芒果妈只能告诉你，图样图森破啊。母乳喂养的新妈妈们接下来就会遇到一个全新的考验：堵奶和通奶。
想当年（就几个月前），芒果妈刚生完娃，觉得新生活辣么美好的时候，第三天生理性涨奶来了。首先要知道为啥会涨奶呢？因为刚出生的小宝宝胃只有一个玻璃球那么大，而且吮吸力量有限，多余的奶不能够被吸出，此时新妈妈的乳腺也比较细，再加上此时如果新妈妈吃了下奶的东西，例如鲫鱼汤一类的，就非常容易发生堵奶事件。
说起来这段惨痛的经历，芒果妈真是不想回忆啊。早就听已经生了的朋友说起通奶的痛苦，所以还在医院稍稍有点涨的时候，我就慌了，跟家里人商量，有过月嫂经验的家人说得赶紧通开，要不然会堵奶，到时候会更疼。于是通奶，咋通？揉+挤（知识点！如果堵奶，千万不要随便揉！！血和泪的教训！怎么办稍后有攻略），于是芒果妈就真正的见识到了什么叫做比生孩子还疼。说起来真的是惨痛的回忆，幸好晚上护士查房，发现了正在“受刑”的芒果妈，及时制止了这一不科学的行为。在这之前，芒果妈已经被通奶两三次了。
护士教了正确的挤奶办法：从最胀、滴得最厉害的那侧乳房开始，用随身携带的干净的瓶子口对准乳头，而且手沿着乳腺的方向挤压。拇指和其他手指先分别在12点和6点的位置，然后10点和4点的位置如此变换角度，以便清空乳房中的全部乳汁。
注意！这些都是错误的！！
后期芒果妈也经历了几次堵奶，但是都安全度过了。接下来芒果妈就跟大家来讲一下，如果堵奶了，怎么办。
首先：一定不要用手揉，不要用手揉，不要用手揉。不要妄想揉一下乳腺自己就通了，没有的事。
然后呢，有个小妙招，大头菜的叶子，撕下来用擀面杖擀得薄薄的，最好出水，然后放在冰箱里冷藏15分钟后，拿出来贴到堵奶的乳房上，避开乳头。每十分钟换一次。然后上小宝宝或者吸奶器。
就是这种，也叫洋白菜也叫圆白菜等等，各地叫法不一
如果没有大头菜，也可以把土豆捣成泥，同样在冰箱冷藏后，敷上。一般如果不严重的话，替换两三次再配合吸奶器或者小宝宝戏，很快就能通了。
最最关键的是，其实一点也不痛的好么！！！不要再听那些所谓的专业的通乳师了，其实真正专业的通乳师通乳是不疼的，痛则不通，如果疼得痛不欲生，那么你一定是遭遇了暴力通乳。
决定母乳的妈妈都非常伟大，希望每一个母乳妈妈都能永远奶牛并且永远不要堵奶。
向伟大的妈妈致敬
