45岁的女人,常泡这些食材喝,安稳度过更年期

作者:美食大搜罗 2017-10-17阅读:3551次

最近的寒风可谓是一波接着一波,随着气温的大幅度降低,很多小伙伴都感到了寒冷,冬天出现手脚冰凉是大多数美女的通病,气血虚就造成这种症状的最大原因。到了冬天手脚就感觉和冰冻的一样了,特别是完善根本就睡不着,那么有没有什么方法能够缓解这一种症状呢?

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       牡蛎是一种富含微量元素的海产品,性质微寒,可滋阴潜阳、益肾涩精,对肾虚、盗汗、心慌等虚劳症候有较好的效果。

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    海马性温,能益肾壮气,故凡肾气不足之人都可食用。特别适用于肾虚所致的不育、多尿、虚喘等症。

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其实对于这一种人群,最普遍的方法就是养生只发,平时多食用能够治疗手脚冰凉的食物。比如说我们常用来煲糖水的桂圆就是非常不错的选择了,桂圆是一味药材,具有滋养,性温和,对于养血益脾都有非常不错的功效。平常一般有红枣桂圆茶,长期用美容养颜的效果.

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对于女性来说,如果食物中铁含量低,然后赶上月经期,那么很容易引起缺铁性贫血。进一步促进消化功能,面色苍白,冷身等。桂圆属于滋补食品,在龙眼鲜果维生素C含量丰富,能增强毛细血管的韧性,而且具有抗氧化和抗衰老作用;成为干货,蛋白质,矿物质,铁的含量会明显提高,不仅可以提高热量,让身体变得很温暖,可以到达血液,冷电阻改善虚冷体质的影响,尤其适合体质偏寒,容易手脚冰冷的人,女性在产后调补也很合适。

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       海参不仅是世界闻名的珍贵食品之一,也是一种名贵药材。《本草纲目拾遗》记载:海参,味甘咸,益肾,益精髓,摄小便,养肾疗痿,其性温补,足敌人参。有提高记忆力、延缓性腺衰老,增加肾功能等作用。

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