女性健康:你的身体你了解吗?不注意这几个小细节会引发乳腺癌!

作者:都市贝贝 2017-10-23阅读:2160次

现代的都市女性压力大,精神长期在一个紧绷高涨状态,情绪起伏较大,长期熬夜修仙的小姐姐们还发现自己已经内分泌失调了。这很容易引发乳腺癌,你可别不把这当回事,女性健康要自己爱护,不好好照顾自己~下面贝嫂就为大家讲讲乳腺癌。

什么是乳腺癌?

乳腺癌是发生在乳腺腺上皮阻止的恶性肿瘤,乳腺癌中99%发生在女性,男性仅占1%。目前乳腺癌成为威胁女性健康的常见肿瘤。

女性健康:你的身体你了解吗?不注意这几个小细节会引发乳腺癌!

容易患乳腺癌的人群
  • 年龄增发诱发乳腺癌

乳腺癌是女性疾病,伴随女孩子年龄增加有几率发生的疾病。但也不是年龄大就一定会发生,所以不用太担心。

  • 保护自己拒绝人工流产

有过人工流产史的女性比没有做过人工流产的女性患癌危险高110%,女孩子们不要因为年龄就伤害身体,学会保护自己,别让任何人伤害你。

  • 不要过量补充雌激素

很多妈妈们在哺乳期会因为少奶而大量服用刺激雌激素的药物,雌激素过多患癌几率比正常比要大。

女性健康:你的身体你了解吗?不注意这几个小细节会引发乳腺癌!

  • 加强锻炼拥有健康生活

想要一个健康的身体就一定要有一个健康的生活方式,勤锻炼、多接触阳光、拒绝过多热量的摄入、不抽烟喝酒、不长期佩戴文胸,解放乳房。无论是对于身材还是身体都是很棒的。

  • 内分泌失调乳腺增生

很多女孩发现,为什么我的月经就痛得死去活来的,别人像没事人一样?那是你内分泌失调,经期不当的习惯,导致月经来潮导致小腹受凉疼痛。不要以为痛经只有月经来的那几天,每一次疼痛都是对女孩子的伤害!

预防乳腺癌应该怎么吃

中国人都信奉,吃一顿健康的等于大堆补药。吃山珍海味?太贵,而且并不补!女性应该怎么吃?贝嫂给你支支招:

  • 内分泌失调食用豆制品

大豆(黄、黑豆)和豆制品(豆腐、豆干、豆浆)对于内分泌是很有用的。促进新陈代谢,强化肠胃功能调节内分泌失调。

女性健康:你的身体你了解吗?不注意这几个小细节会引发乳腺癌!

  • 富有营养的蛋白质

多吃鱼肉!多吃鱼肉!多吃肉!

吃鱼的女人更漂亮!鱼肉是含蛋白质最丰富的食物之一,鱼肉中含有油脂,是脂肪的最佳来源,有助于保持内分泌系统的平衡。(而且吃鱼不会怎么长肉!!!!)

  • 蔬菜瓜果维生素

女生们都知道蔬菜瓜果富含维生素,于是创造了沙拉,不过却不知道哪些水果蔬菜是值得多吃的,吃也要吃得对!绿色食物促进消化吸收,含有丰富的叶绿素,缓解疲劳,增强自我调节能力。多吃一些西兰花、圆白菜、芹菜、生菜、卷心菜等...说了这么多菜,挑食的朋友们总能找到一件喜欢的吧~

  • 别以为你豪爽就可以喝酒

喝酒抽烟在现代看来已经见怪不怪了,这些的危害大家都知道可人总要应酬吧?可别!别以为你豪爽的饮下了这杯酒生病的就是别人了,自个儿的身体自个儿不管谁管呢?喝酒的女性发病率都比其他人高很多!(不过睡前一小口红酒有助于睡眠哦!)

女性健康:你的身体你了解吗?不注意这几个小细节会引发乳腺癌!

乳腺癌有那些小症状
  • 皮肤是否光泽

先看形状、大小、位置是否正常,胸部皮肤颜色应该是滑嫩、白净、无水肿,如果发现皮肤皱褶、静脉怒张、破损、皮疹等现象要及时去医院检查咯!

  • 乳头、乳晕

乳头是否有液体流出,是自己流出还是挤压后流出,仔细观看是两边流出还是一边,流出的液体性状。乳头周围没有红肿,乳头不凹陷。

  • 乳房肿块

可以单手托举,另一只手轻轻按压、触摸,感受胸部是否有异样,有无触痛。

女性健康:你的身体你了解吗?不注意这几个小细节会引发乳腺癌!

按时体检了解自己的身体

很多人没有体检的习惯,一谈到体检就很烦,提前一天不吃饭谁受的了?不过现在科学发达,不至于空腹了(除了某些必要的检查外)。经常检查也可以了解自己身体的其他部位,身体才是革命的本钱啊!!!