怀孕后，很多妈妈都很关注饮食健康。就有很多妈妈听说多吃鱼类和海鲜会让宝宝大脑发育更好，出生后更聪明。其实孕期饮食也是很多禁忌，包括鱼类。不是所有鱼类都适合孕妇吃的。今天我就总结了7种不适合孕妇吃的食物，怀孕期间妈妈们一定不要吃
1、两种鱼类不要吃
孕妇怀孕时最好不要吃这两种鱼，一种含甲基汞（CH3Hg）的鱼类，这类物质会让胎儿那不发育迟缓。比如剑鱼、马头鱼、金枪鱼、大王马鲛鱼。另一种就是含有多氯联苯的鱼类，这类鱼一般是从附近河流自己捕获的，受环境污染的鲑鱼、条纹鲈鱼、鳟鱼等。
2、软质奶酪
软质奶酪含有大肠杆菌和李斯特菌，这两种菌类对孕妇健康产生很多严重的负面影响。如果孕妈真的想吃奶酪，要选择硬质奶酪。
3、烟熏海鲜
烟熏海鲜中同样还有对孕妇不利的李斯特菌，如果孕妇真的很像吃，建议选择罐装的烟熏海鲜，或者把烟熏海鲜加热到80度后再食用。
4、咖啡
孕妇不能喝咖啡，这个很多孕妈妈应该很清楚的，咖啡因会导致婴儿体重发育不达标，早产、严重的会流产。所以怀孕期间不要喝咖啡和茶。
5、冷冻熟食
像午餐肉、三明治、火腿等熟食中同样还有李斯特菌，对孕妇和胎儿发育都不利。建议要吃，必须加热到80度后，消毒杀菌再吃。
6、药草茶
目前市场销售很多种类的药草茶，功能各异，都说是纯中药配方什么的，但是孕妇在不知道药草茶成分的情况下盲目引用，极易导致胎儿发育不正常，流产等症状。
7、忌酒
酒精会通过胎盘进入宝宝体内，酒精就会影响胎儿细胞发育、也会影响胎盘给宝宝供给氧气和营养，影响宝宝正常发育。
