越排越糊涂。以下就纠正一些常见的排毒误区每个正常人的体内都有清除各种毒物的本领。比如我们体内.最大的解毒器官肝脏，就可通过一系列生化反应，将体内的有毒物质分解。人体排泄、出汗、呼吸、咳嗽、呕吐等也可将代谢废物排出体外。人体正气旺盛.抵抗力强.就会抵御各种“毒的侵袭.自然而然将“毒，排出体外。
要注意排毒药物不可随意服用.牛黄解毒片是人们.常服用的解毒药物，在牛黄解毒片的配方中，大黄、黄芩等、桔梗、甘草、生石膏基本没有毒性.牛黄、冰片毒性也较低.且用量也比较小.唯有雄黄毒性比较强，其主要成分为三硫化二砷.含砷约75%,硫24.9%，遇热易分解氛化，变成有剧毒的三氛化二砷.也是俗称的砒霜，其毒害作用可影响到神经系统、消化系统、造血系统和泌尿系统等，因此牛黄解毒片不宜久服。
长期或者过量服用牛黄解毒片可能导致慢性砷中毒.其表现为毛发脱落，皮肤角化、变黑，肝脏损容和神经感觉异常.严重时会出现四肢瘫痪、肝硬化和皮肤癌。此外，雄黄九二共识切忌火煅，因为硫化砷经火烧可编程三氧化二砷，毒性剧增。所以购买牛黄解毒片时也要谨防不正规厂家采用劣质雄黄，以此充好 现在市场上比较流行的排毒药物.主要有排毒养颜胶囊、芦荟胶囊等.前者的主要成分是大黄、芒硝等.后者主要是芦荟.在中药里边这些都是泻药。能起到帮助通便的作用。但是排毒药物并不是人人都适合的，而且对人起的作用也不尽相网。像长有痤疮的青年女性、饱受便秘之苦的老年人.甚至不同地域、不同性别的人，服用的排毒药物都是不一样的.排毒药物部应该在医生指导下区别对对待。
每个人的体质都不同.不能一概而论。我们只有针对自己的肌肤特点选择适合的排毒方式.才能够事半功倍。只吃苹果清肠:苹果的纤维素含量，比一般水果高.而且苹果中还含有一些果胶.会使大便变软.对排便有帮助。但是.对于那些肠道问题比较严重的人来说.靠苹果清肠排便效果不会大明显。盲目吃木耳清肠:大家都知道黑木耳是非常好的清肠食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过.对干排便困难者.想通过吃一些黑木耳通便是很困难的.除非加大量或者辅助运动方式。空腹喝冰牛奶来清肠:空腹喝冰牛奶可通便，一是因为冷的刺激会加速肠
道运动.二是牛奶中有大工乳糖.而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后.乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。空腹喝蜂蜜:蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于排便。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为.太热或太冷都会破坏其营养结构。
排毒不能以来减肥茶。喝减肥茶的危害主要有三点:长期饮用会使肠黏膜变色.减肥茶会损伤肠道运动神经.一旦停服肠道功能反不如从前。减肥茶中的物质会带走肠道内原本有用的脂溶性维生素。时问久了皮肤会变得很干，不仅没排毒.还会带来新的肌肤问题。
