一顿宵夜夺走孕36周胎儿,是夜宵的锅还是?孕晚期这些事项一定要注意!

作者:韵宝孕妈 2017-07-01阅读:2855次

一顿宵夜夺走孕36周胎儿,是夜宵的锅还是?孕晚期这些事项一定要注意!

重口味的夜宵

小丽一向性格开朗,未怀孕前就很喜欢吃宵夜,烧烤、海鲜、杂炒都是荤素不忌。后来怀孕了,她也是经常半夜出去吃宵夜。 这天晚上,已经怀孕36周的小丽和丈夫吃宵夜凌晨1点才回到家,洗完澡后,小丽不小心撞到梳妆台,碰伤了小腿,因为担心被感染,小丽就自己用酒精做了简单的消毒,酒精刺激伤口使小丽感到钻心的疼。 凌晨3点,小丽被便意唤醒,可是多次上厕所,却解不出来。到了早上6点,小丽感到腹部总是有胀痛,直到早上8点,小丽终于家人送往人民医院妇产科就诊。

可是在B超检查中,却测不到胎心,B超显示死胎、胎盘早剥可能,医生立即为小丽做了剖宫产术终止妊娠,取出的女婴已经没有任何生命迹象。

对于这个不幸的消息,小丽显然接受不能,而医生给出的答复是:流产原因目前尚不明确,很大可能跟她长期吃宵夜生活不规律,加上当晚用酒精擦拭伤口受到刺激有很大的关系。数据显示五成以上的孕妈有吃夜宵的习惯,那么到底孕妇该不该吃夜宵呢?

1.孕中期以后胎儿发育需要更多的营养,担心按照平常的饮食无法提供足够的养分?

很多准妈妈认为要多吃,才能给胎儿更充足的营养。但实际上根据调查发现,却并不是这样的,在怀孕末期有高达85%的准妈妈都过胖,却有94%的胎儿体重没有相对增加。所以大多数的加餐并没有补到胎儿身上,反而是加大了孕妈肥胖的概率。曾经听一位营养师说怀孕“ 一人吃,两人补 ”不是正确的观念。传统观念里都是觉得怀孕的时候多吃一点 ,像是多一些大鱼大肉才是有补到,但其实只要正常饮食就可以摄取足够的营养了, 并不必为宝宝摄取额外的热量。

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2.吃夜宵的坏处有哪些?

睡眠问题:按照人体的生物钟来看,夜晚是身体休息的时间,但是吃下宵夜之后,肠胃就需继续消化工作,让肠胃道在夜间无法得到充分的休息。由于糖分的补充,大脑会处于活跃的状态,这样是很不利于孕妈进入睡眠。

导致肥胖:很多孕妈都是吃完夜宵就准备上床睡觉了吧。其实饭后半小时是肠胃消化食物的活动最剧烈的时候,这时候卧床睡觉不仅不利于食物的消化吸收,久而久之还会引发胃病、肠炎,或使人发胖。妈妈因摄取过多的热量,造成母体过胖,可能会导致产后恢复能力变差,无法回复到怀孕前的正常体重,需要额外的产后减重。

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孕期体重很重要

3.吃夜宵是因为真的肚子饿,还是一种无意识的习惯?

如果孕妈咪真的想吃宵夜,必需先理清:你肚子是不是真的饿?还是只是一种无意识的习惯,例如:边吃边看电视或打计算机,或由于先生、家人的疼惜与爱心,想让妈妈与胎儿获得更多的营养,总会端来丰盛的夜宵。

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吃夜宵不要强塞哦

4.这些夜宵不要吃!

如果孕妈实在因为肚子饿想吃宵夜,建议一定要在睡前2-3小时吃完,那些高油脂高热量的食物,例如油炸物、披萨、各式的零食、垃圾食物等都不要拿来做夜宵。因为油腻的食物会使消化变慢,加重肠胃负荷,甚至可能影响到隔天的食欲。像是小丽经常吃的烧烤、海鲜就千万要避免了。

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油腻腻腻腻的夜宵不要吃

除了宵夜孕晚期还有这些事项是一定要注意的。

1、孕晚期睡姿:孕晚期最好选择向左边侧躺着睡,靠床那边的腿保持弯曲。腹侧贴着床,比较有安全感。腿部经常浮肿的准妈妈,侧躺的话,腿下面可以放枕头或抱枕,将腿垫高。这样腿的血液循环变好,减轻疲劳感。孕期要避免趴着或平躺着睡。千万不要趴着睡,腹部被压对胎儿和孕妇都不好;在孕晚期平躺着睡,变大的子宫会压到脊椎,妨碍到血液循环。

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2、肚子疼:在孕晚期,准妈妈夜间休息时,有时会因假宫缩而出现下腹阵痛,通常持续仅数秒钟,间歇时间长达数小时,是没有下坠感的,到了白天症状会缓解一些。如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛,并且有便意或者下坠感那么很有可能是早产或子宫先兆破裂。一定要及时到医院就诊,切不可拖延时间。

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孕期腹痛要注意

3、宫缩频繁:准妈妈们长时间保持一个姿势站立或者作者,常常感到腹部一阵阵的变硬,这就是“假性宫缩”。是临近分娩的征兆 之一,但与真正的产前有规律的宫缩不同,它在产前2-3周内会时常出现。这时孕妈妈要注意休息,尤其不能刺激腹部。如果宫缩伴有较强烈的腹痛,甚至痛到坐立不安、工作和生活受到影响,就需要去医院就诊。

4、入盆:胎儿入盆后,你就会出现比较明显的宫缩,也有人会感觉尿频。入盆时间通常在孕36周到分娩阵痛到来之前,因个人身体的差异入盆的时间也不一样。

5、产检:进入孕晚期后,孕妈去产检就要更加频繁了,在28周产检之后,会从每个月1次的产检改为每两周1次,36周之后更是每周都要去做产检,直到宝宝出生。

最后祝各位孕妈都有好孕,更多孕期产后趣闻和小知识欢迎关注我们!

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