“大姨妈”结束后做这3件事，子宫一辈子没毛病

月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性之间。育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。

“大姨妈”结束后做3件事，子宫一辈子没毛病

1、黑豆糯米粥调节激素又养颜

黑豆是大豆的一种，它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，而少量的大豆黄酮甙和木苷，这两种物质都有雌激素作用，可以很好地调节内分泌，促排卵。

做法：黑豆30克、糯米60克。将黑豆、糯米洗净，放入锅内，加水适量，用文火煮粥。每日服用。

2、疏肝理气赶走坏脾气

排卵后，卵泡破裂，卵子从输卵管移到子宫腔。空卵泡塌陷，出血，形成血液，其中的血液被吸收，形成有分泌作用的黄体。这个阶段，心气比较强，女性在此期间，往往会出现一些胸闷、烦躁、乳房乳头肿胀或疼痛、头晕、头痛、睡眠不好等症状。在这一点上，不妨试试丝瓜、佛手柑、柚子等食物，可以有效地疏肝理气，缓解经前不适症状，而且还能防止色斑侵袭。

3、消除水肿

有姑娘抱怨在月经再次到来前十天就会出现脾气暴躁和水肿的症状，这天防止水肿，可以自己制作薏米冬瓜水。

冬瓜皮100克，薏米15克。冬瓜皮和薏米洗净，加入300～400毫升水，水滚后转小火，煮约20分钟后，只喝水。冬瓜皮富有维生素B1、B2，能缓解经前烦躁，具有消除水肿和美白的功效。

月经量少是怎么回事？

月经量少又称之为月经过少和经水涩少，一般认为不到30毫升，相当于月经不调。病因虚实之分、虚者多体虚弱、病情严重、失血量大，或饮食有脾损伤，实者以血瘀为主，或痰湿阻络，经络阻滞，气血不畅，气血减少。

月经量少的原因：15~20岁月经过少患者以多囊卵巢综合症为主要表现，21～35岁患者月经过少，是宫腔粘连的主要因素，36~40岁患者卵巢早衰比较常见。

宫寒

一般量少和痛经是由寒引起的，中医有句谚语：“冷得自足”。为了展示你身上冬天的衣服，结果感冒病原体入侵时，特别是在你经期，因为这是你身体最缺的时候，气体在当月的时间排出是最弱的，寒冷进入身体，凝结在血液中。天气热的时候，你经期会感到干燥，你如果吃冰淇淋或冷饮，这些寒气就会聚集在你的子宫里，换句话说，你血液的来源是“冷”，冷将凝结在你的血液里，造成你痛经。

“暖宫操”是由一位新西兰的医学专家露西·德鲁发发明的，有一些类似瑜伽，暖宫操主要的就是让你的子宫有着收缩运动，一周做3到4次就可以了。

主要做法：双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺于床，做收腹提臀运动，在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。

女人是水做的，一点都没有错，身体里面的水也是要随时的补充，不可以停，对于子宫也是一样，子宫不好，也会出现早衰的现象，每个星期喝上2次“暖宫汤”是是女性呵护子宫美颜的重中之重。

配料：田七二钱，丹参四钱，红枣十枚，陈皮一片，生姜两片，乌鸡一只，盐少许

1、乌鸡杀洗干净，去毛去内脏，去肥膏，放入滚水中煮五分钟，取出。田七、丹参和陈皮洗 干净。田七打碎。红枣和生姜洗干净。红枣去核；生盖子去皮切两片。

2、材料放入炖盅，加开水，放入锅内，隔水炖四小时，以少许盐调味，即可饮用。

女人的子宫就像花儿一样，时刻点缀着你的人生，也是特别的娇气，有一点点的不注意，就会出现一些炎症，导致白带和月经都是异常，甚至还会有不孕或者宫外孕的可能。平时喝上一些玫瑰花月季花牡丹花茶能够暖宫调经。每天都坚持喝，一个月之后，保证可以远离妇科疾病。

在《本草纲目》中记载艾叶：苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，以之灸火，能透诸经而除百病。在医学上，艾叶已经被广泛用于妇科疾病的治疗，早在春秋时期，人们就是使用艾草来做针灸，治疗人的疾病，艾叶能温通经脉，驱风散寒，更是女性的“保护草”。

中医认为肝脾肾的三个脏腑以及冲任督带四条经脉功能与子宫以及妇科疾病有关，故可以通过艾灸神阙穴、关元穴、归来学穴、三阴交穴、涌泉穴来疏通经络、调和气血，养护子宫、卵巢，延缓子宫、卵巢的衰老。

艾灸通过燃烧艾叶在人体的穴位上熨、灼，使热量通过穴位进入经络，可以达到温经散寒、疏通经络、活血化瘀、镇痛止痛、回阳举陷、健脾利湿、增强身体免疫力和抗病能力的作用。

艾草暖宫贴采用纯天然艾草，运用了中医灸法结合现代热敷技术研制而成，100%安全无副作用。可以帮你解决经期腹痛，宫寒怕冷、腰酸难耐等困扰。可以直接贴在穴位处，直达子宫深处。它还能帮你活血化瘀，温经止痛，养护卵巢，促进子宫收缩，全面调理女性生殖系统的功效。

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1、贴在关元穴（丹田）或八髎穴上，能打通人体的奇经八脉，可以帮助身体把引火归元，不仅能祛除体内寒凉之气，有暖气血而温经脉，逐寒湿而止冷痛的作用，还能促进血液循环，是女性调理宫寒的佳品。

2、暖宫贴约5分钟开始发热，并发射波长5 ~ 15um远红外线，正常发射率高达95%。30分钟可缓解产后女性生理性腹痛，可持续发热12小时。

3、暖宫贴使用方便， 产品自行发热，薄如丝，紧贴女性内衣外，两者都能起到治疗作用，产品不接触皮肤，安全有效，效果非常好。