想要远离乳腺疾病，首先要了解乳房。乳房作为女性健康的中枢，其健康尤其重要，下面就一起了解一下乳房的基本健康认知。
1、人流、节育、不哺乳，令乳腺功能出现故障。
很多女性由于高龄未婚、不育、性生活失调、人工流产、离婚独居、抑制哺乳等原因，乳腺不能有正常的、周期性的生理活动，内分泌紊乱等，很容易生出乳腺疾病。
2、多愁善感、情志不畅，急躁易怒，易让乳房气血不畅。
随着社会的发展，人们的竞争意识和生活节奏也有很大的变化，尤其是女性，平日多愁善感，容易憋在心里，长期得不到发泄，肝经就会瘀堵，整个内环境都产生不良改变，增高乳腺疾病的发病率。
3、肆意吃喝，过食肥甘厚腻或者寒凉食品，浊气也会瘀堵乳腺。
这些生活习惯都会对体内的气机造成影响，尤其是脾经、胃经之气，这些经络一堵，乳腺增生发病率就会增高。
4、长期服用激素类药物、穿戴不合适内衣，压迫胸部淋巴。
长期服用含激素的保健品、避孕药等，将导致内分泌平衡失调，或者佩戴过紧的胸罩，压迫到了胸部的淋巴和血液循环，这些方式都有碍乳腺健康，引起乳房不适。
5、中医认为乳腺健康与经络密切相关，可以说，乳腺增生就是经络受阻结出的果子。
乳房部位的经络密集且分工明确：肾经将先天与后天所得的精气灌养乳房；脾胃濡养乳房；肝经、胆经起藏血和疏泄作用，同冲任二脉一起共同调节着女性的月经、胎产、乳汁的排泄。
远离乳房问题的最好方式——预防
一、乳房的自我检查
1、看
仔细观察每一侧乳房的外观，大小、皮肤颜色或者乳头颜色的变化，是否有湿疹，或者皮肤是否出现凸痕，乳头高出的差别，乳头有无液体或者血液流出。
2、抬起一侧手臂看另外一侧乳房是否正常随之抬起。
检查乳房与腋下结合部有无异常。双手牵过头顶，身体转向一侧反复观察乳房的侧面，然后观察另一侧。
3、双手放在腰部，用力按压胸部肌肉紧张起来，是否有不同以往的线条，异物突起。
4.先摸乳房，再按腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。
5.用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。
6.将右臂放在头底下，用左手检查右侧的乳房是否有肿块，同样检查左侧的乳房。
二、可穿戴防治设备
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