十个女人,七个患有子宫肌瘤,这9招能预防减少子宫患病率,快学

作者:谷静 2017-12-02阅读:5488次

20%-30%成年女性患有子宫肌瘤

子宫是女性孕育新生命的重要器官,同时,也是非常重要的内分泌器官,它分泌多种激素来维持女性内分泌的稳定,然而,子宫却面临着各种疾病的威胁,子宫肌瘤就是其中一种。

子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤,多发生于30-50岁的女性,据统计显示,我国成年女性中约有20%-30%者患有子宫肌瘤。

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为什么会得子宫肌瘤

子宫肌瘤的病因尚不十分清楚,但根据大量的临床实验结果表明,子宫肌瘤是一种激素依赖性肿瘤,与女性激素有关系,雌激素是促使肌瘤生长的主要因素。

在子宫肌瘤的患者中,多数患者无症状或无明显症状,仅在盆腔检查或超声检查时偶被发现。但随着肌瘤的发展,患者可出现月经量增多、经期延长或周期缩短,腹部包块及压迫症状,另外,部分患者会有下腹坠胀感、腰背酸痛等的情况存在。

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平时怎么预防子宫肌瘤

房事要注意卫生

房事卫生不当是很容易妇科疾病的,不会要注意每次时的卫生,保持敏感部位的清洁,还要注意不能年纪轻轻就偷尝禁果,同时,不能过频,过乱。

要做好安全措施

如果没有打算生宝宝,就应该做好避孕措施,以免多次人流对宫颈造成的损伤,影响日后生育,以及减少子宫疾病的患病率。

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注意特殊期保暖

经期:注意保暖,保持心情愉快,不吃生冷,辛辣等刺激的东西,忌房事,以免影响经血的排出,污血淤积而形成肌瘤。

产褥期:注重产褥期的保养,保持敏感部位的清洁,产后不宜过早房事,一定要好好休息,多吃有营养的食物;流产后也是一样,且一个月内要禁止房事。

勿滥用激素药物

子宫肌瘤是一种激素依赖性肿瘤,女性朋友一定要记住,不要自行服用保健品,同时,一些激素类的护肤,化妆品也要忌用,避孕药、减肥药等更要少吃或不吃,以免刺激肌瘤的形成与生长。

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少吃高脂肪食物

长期吃高脂食物会让女性的激素呈现一个增多的效果,同时,还会对子宫造成一定的伤害,进而增加子宫肌瘤的发生率,同时,饮食还应少辛辣、油腻、生冷等等刺激的食物。

注意营养的均衡

平时应坚持低脂,高纤维的饮食习惯,饮食尽量多样化,多吃新鲜的蔬菜和水果,适量吃些粗粮,有利于平衡过高的雌激素水平,减少刺激,并促进毒素排出;适量摄入优质蛋白,牛奶,鱼肉,蛋类等都是不错的选择。

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控制好自我体重

肥胖的人子宫肌瘤的发生率会远高于体重正常的女性,平时除了要调节饮食之外,还要保持合理的运动,可以有效促进血液循环,改善身体的免疫力,增强体质,避免过量激素的合成,有效降低子宫肌瘤的发生风险。

要好心情与休息

生活是不可能会一帆风顺的,但我们要尽量保持良好的心态,这对健康来说是十分重要的,并且,规律的生活习惯,有利于维持内分泌平稳,好的心情与充足的休息,是预防子宫肌瘤重要的方法。

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定期做妇科检查

妇科检查可以在第一时间内,发现身体的一些异常情况,进而在最佳的时间里进行治疗,取得最好的治疗成果,定期做妇科检查,是女性预防多种疾病的有效方法。

妇科疾病和寒凉有着不可分割的关系。

妇科病大多数是由于寒湿、气滞血淤,经络堵塞、血虚等引起的,也就是体内的环境或气象不好,由于气象或环境不好,就像是没有阳光的寒湿天气或冰冷的冬天,久而久之,当然就会气滞血淤,经络不通畅,代谢的垃圾产物无法排出,新鲜血液无法正常运送到,当然就会生各种各样的病了。

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因此祛寒是非常重要的一项。

建议一周三次艾灸,可以有效祛寒。

《黄帝内经》:“藏寒生满病,其治宜灸”。艾灸的材料,艾草为纯阳正气之物,属于偏温的中药材,它又被称为“女性保护草”。将艾叶全草入药,能够温暖子宫、祛寒祛湿冷、止血、消炎、安胎等作用,对于妇科医学来说,这是非常适合女性的“寒湿体质”的。

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据韩国东医宝鉴古医籍记载:“艾草对于女性许多久治不愈的疾病有很显著的预防和缓解效果,对于女性伴有子宫腹痛有能够缓解,对于出血过多,有止血效果,还可以治疗痢疾、腹泻,还对五脏腑有止血作用,也能祛风风寒,促妊娠,助生肌,具有美容效果、”

现代医学的药理研究表明:艾草是一种广谱抗菌抗病毒的药物,它对多种致病病毒和细菌都有抑制和消灭的作用。且艾叶能活血,消肿,止痛,止痒,具有收敛性,降低毛细血管通透性。

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现代艾灸是妇科疾病常用的医疗保健手段,常用于寒湿及各种炎症、疾病,治疗效果良好,也深受中医药学界的欢迎。

在家自己做艾灸是个技术活,要点火,有不安全隐患,需要选艾条。最好是找专业的艾灸店铺做,另外阴虚体质的人不是说不可以做艾灸,但做完艾灸以后要多喝水。

如果没有时间做艾灸,也可以贴艾草暖宫贴。艾草暖宫贴是以艾灸原理为基础,它继承了艾灸的优点,避免了传统灸法不安全和操作不便的缺点,可以直接贴在穴位处,十分方便。

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除此以外,艾草暖宫贴在痛经时候贴,能够缓解经期不适状态,平时贴,有祛寒效果。