冬天寒冷，不少妹子不爱出门，喜欢宅在家中上网、追电视剧，殊不知此时体内已经积累了足以致病的“毒素“。
身体有毒的5大表现
月经不调，月经量少或经期短，颜色暗。
心火旺盛成为火毒时，长痘，长斑，脸色暗沉。
疲倦无力。肾脏毒素多的时候，就会体倦，神疲思睡，四肢无力。
睡不安稳。如果心脏有毒，就会影响睡眠。
肥胖。因为消化差，不能马上把垃圾毒素排出体外而产生的。
体内的毒素过多，会引起痘痘、黄褐斑、便秘以及各种五脏疾病，毒是万病的源头。现在很多人热衷于排毒，药物排毒是最不健康的，食物排毒是最健康的。那，在这个季节，哪些食物有排毒的功效呢？
冬季排毒可以补充纤维质食品，纤维质食物解毒功效显著，多吃可消除身体毒性物质。
绿豆汤：加快体内毒素的排出，促进新陈代谢。
山药：山药的精氨酸可以健脾补肺，可溶性纤维能控制食欲，改善消化系统。
水：每天补充两公升水，通过排尿就可排出毒素，减轻肾脏压力。
原理：辣木籽含有大量的辣木油，排毒功效突出，能够祛除体内杂质，辣木籽中含有大量的纤维素、胶浆、木质素、果胶等食用纤维素，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化，可以快速通便，达到排出体内毒素的作用，长期服用可以有效改善，对排毒、瘦身帮助巨大。
取3粒辣木籽（剥壳食内辣木籽）剥壳咬碎后空腹服用，然后喝300毫升以上的温开水，这时你不但会感觉到另外一种自然的甘甜味，还能补充水分。
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什么是辣木籽？辣木籽起源于印度，与中国的灵芝，美国的西洋参并称为世界三宝“”。是目前已发现最好的植物蛋白、维生素A、叶酸、泛酸、钙、铁、硒等多种营养素来源。而且辣木籽的味道因人而异，不同体质的人，不同的味道，这也是辣木籽的神奇之处。
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