面对汹涌的乳腺癌发病率，继续“兵来将挡水来土掩”，显然不明智。即便得到规范的治疗，结果往往也是两败俱伤。
早在两千多年前，中国古代医学著作《黄帝内经》就提出“治未病”的理念，采取行之有效的措施，利用个性化的健康管理策略，预防疾病发展，才是每个人应该坚持的正确疾病观。未来医学发展也将向综合健康管理的方向迈进。
预防乳腺癌，自检和定期的医学检查是两种重要手段。
1.自检
每位女性都应该学会正确的自检方法，经常关注自己的乳房，观察乳腺的外观，比如乳头有没有异常分泌物，乳房的大小、性状有没有异常改变，乳房的皮肤有没有异常改变(如橘皮样改变)。
具体主要是感觉乳房的质地，有没有硬块出现。平躺在床上，抬起待检侧的胳膊，用另一侧的食指、无名指和中指，在乳房区域小幅度地上下、上下地触摸，看有没有肿块存在。
2.彩超+钼靶
现行的乳腺癌主要检测方式有：胸部B超、钼靶检测、核磁共振、早癌筛查、基因检测等。这些检测方式主要分为普通检测和患病风险预测检测两类。
两者各有所长：普通检测着眼于评估当下的客观健康状况，通过检查确认是否已经患有乳腺癌。
其中，超声和钼靶是乳腺癌检查最基础、普遍率最高的两种检查方式，可以算作乳腺癌检查的“基石”。二者结合应用是目前临床应用较普遍的方式，构成了乳腺癌早期诊断体系。当然，二者也有不同的适应症和侧重，需要在专业医生的指导下进行。
3.核磁共振
当超声和钼靶已经不能满足精确的检查需要，磁共振就要派上用场了。磁共振利用解剖与功能成像技术，强化乳腺恶性区域，结果清晰，准确性高。可以为医生提供强有力的诊断依据。但是此种技术也可能存在过度诊疗的风险，所以运用要严格依据适用症。
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心得:
关爱乳腺健康，讲究有效方法。
心得居士
