“乳腺癌”是女性最高发的恶性肿瘤
越来越多的姑娘对它提高了警觉
正确的方法可以提早发现乳房疾病
尤其是对于早期发现乳腺癌有着重要的意义！
定期的乳腺彩超和乳腺X线检查
有利于乳腺癌的早期诊断和早期治疗
除此之外 每月一次的自我检查
也是尽早发现乳腺癌的基本方法之一
所以女性同胞们，
一定要注意定期自我检查胸部哦！
自检时间
要尽量选择乳房比较柔软的时候，
生理期结束后的3-5天左右最佳哦~
绝经后可在每月固定一个时间检查！
对于大多数东方女性而言
触摸自己的乳房似乎是一件极其尴尬羞耻的事情
因此很少有人会养成自觉检查乳房的习惯
其实 温柔地触摸自己的乳房
并在镜子前仔细观察——进行乳房自检
是保障乳房健康的有效途径
所以把对着镜子温柔地触摸自己的乳房
作为每位女性进行乳房自我保健的基本方法
第一步【看】
面对镜子，肩膀挺直，双手叉腰，看乳房的大小、外形、轮廓、皮肤颜色以及乳头情况是否和以前一样。如果看到皮肤有凹陷，皱缩，橘皮样，或者凸起以及乳头位置的变化或者倒转（向内凹陷而不是伸出来）要及时就诊，并告知医生引起他们的关注。
然后举起双臂，观察相同的内容。
第二步【触】
最好是在洗澡时检查乳房，尤其肥皂水或沐浴液还没有洗去前。这时手比较容易在潮湿润滑的皮肤上移动。
具体检查方法是，将摊平的手轻柔移动。用中间三个指头的指腹，检查每一侧乳房的每个部分，主要是检查乳房有没有肿块、硬结或增厚的情况。
如具有一下情况请立刻到乳腺病医院检查。
1、乳房有无痛性肿块，其边界不清、表面不光滑，活动度不好。
2、腋窝淋巴结无痛性增大。
第三步【卧】
仰面平躺，在被检乳房侧的肩胛下填放一个枕头或软物。再将同侧的手放在头后，用手臂当枕头。这样能使乳房的组织更均匀地分摊在胸部。
再将平摊的手轻压在皮肤上，以乳头为中心慢慢地移动检查。先检查乳房的上方，右乳依顺时针方向，左乳依逆时针方向；从乳房的外围起，逐渐向中心移动，慢慢地检查三圈，从外围向内画圈直至乳头。
第四步【挤】
站在镜子前，用手轻轻挤压乳房（从四周往乳头慢慢挤压）观察乳头是否有液体流出，如果有液体流出，注意观察流液体的孔有多少个？
以及液体的颜色？（可以为清亮液体、乳汁样液体、黄色浑浊液体或血性液体）
不管平胸、大胸
健康的才是好胸！
胸部健康一刻都不能忽视
定期自检很重要
