胎教应该从怀孕开始就要做起吗?每个月的胎教方法,胎教重点

作者:妈咪宝贝BABY 2017-12-05阅读:4746次

胎教对宝宝非常重要,但妈妈们知道什么时候开始吗?是不是从怀孕开始就要胎教呢?答案是肯定的。

0-1月

经常散步,听舒心乐曲,调节早孕反应,避免繁重劳动和不良环境,丈夫应体贴照顾妻子主动承担家务。

常陪妻子消遣,居室环境收拾干净,无吵闹现象,做到不过量饮酒,不在妻子面前抽烟,节制性生活。  

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1-2月

散步、听音乐,做孕妇体操,避免剧烈运动,不与狗猫接触,美化净化环境,排除噪音,情绪调节稳定,制怒节哀,无忧无虑,停止房事,以防流产。

丈夫主动清理妻子的呕吐物,关心妻子饮食状况,及时为其配制可口的饭菜。  

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2-3月

做胎儿体操:早晚平躺在床上,腹部放松,手指轻按腹部后拿起,让胎儿感觉每次5-10分钟即可。

听欢快的音乐或儿歌,这段时间是最容易流产的时间,应停止激烈的体育运动,体力劳动,旅行等,日常生活中避免劳动过度,注意安静。  

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3-4月

做胎儿体操,听音乐或哼唱自己喜欢的歌曲,丈夫可将报纸卷成筒状,与胎儿轻声说话或念一些诗文。

同时,丈夫和孕妇应多看一些家庭幽默书籍,以活跃家庭气氛,增进夫妻情趣这个时期也是孕妇心身愉快,胎内的环境安定食欲突然旺盛。

胎儿进入了急速生长时期,因此需要充分的营养,要多摄取蛋白质,植物性脂肪,钙、维生素等营养物质。  

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4-5月

做胎儿体操:主动轻抚腹部,将耳机调到适度在孕妇腹上放几分钟左右欢快乐曲。每天早、晚与胎儿打招呼:“宝宝,早上好!宝宝,晚安!”如此等等。

这个期间要少量多餐,多吃些含铁多的,猪、牛、鸡等的肝脏及海藻等绿色蔬菜。注意不要贫血。从这时起,做授乳准备,开始乳头的保养。开始作一些育儿用品和产妇用品的计划安排。  

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5-6月

帮助胎儿运动:晚8时左右孕妇仰卧在床上放松,双手轻轻抚摸腹部,10分钟左右,增加和胎儿的谈话次数,给胎儿讲故事,念诗、唱歌、哼曲等。

每次开始前,叫胎儿的乳名,时间1分钟,这时是非常时期,孕妇要充分休息,睡眠要足,中午要睡1-2小时好。  

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6-7月

帮助胎儿运动,给胎儿讲画册,色彩及动物形象,动物运动扩性格特点。

丈夫应多陪妻子散步、做操、听音乐、看电视(不要看刺激性太强,情节太激烈的)、会朋友、看书画展、玩轻松活的游戏等。以松弛压力、增加愉快。  

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7-8月

帮助胎儿运动,丈夫、孕妇多与宝宝沟通,随时告诉宝宝一些身边的有趣的事情,并告诉宝宝你快要出生了。

你将降生在一个和谐、幸福的家庭,一个文明、昌盛的时代。 

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8-9月

帮助胎儿运动和胎儿一起欣赏音乐,较前几个月胎教时间可适当延长。

胎教内容可适当增加,孕妇应少吃多餐,以多营养,高蛋白为主,限制动物脂肪和盐的过量摄入,多吃富含微量元素和维生素的食物,少饮水。  

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9-10月

在各种胎教活动正常进行的同时,孕妇应适当了解一些分娩知识,消除害怕心里,保持期盼,愉快的心态。

要养精畜锐,避免劳累,早晚仰卧,练习用力,松驰方法,为分娩作准备。

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胎教的原则

照顾好自己,才有能力照顾好胎儿。

准备怀孕前先要做好身心的评估,工作、生活环境调整,排除遗传及环境的危险性。

注意营养,胎儿才会长得健壮。

减轻压力,可以用音乐、游戏、休闲活动等方式,促进脑内芬(endorphin)。

爱自己也爱胎儿,因为胎教是一种孕育生命的过程,所以多爱自己也多爱胎儿。

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