新一轮的冷空气渐渐袭来，让人真真切切的感受到冬天的到来，温度也是直线下降，让人猝不及防。在这里，真的是要提醒一下各位孕妈们，不仅仅是要注意保暖，恰当的添加衣物，秋冬时期，进补也不要忘了哦!初冬时节，温度下降。来上一碗热乎乎的汤，喝上几口，真的是身心酣畅，暖心又暖胃，一天都有精力。
俗话说的好，冬吃萝卜夏吃姜，摄生又健康!这个时分正值萝卜上市的好时节，多吃点萝卜，对孕妈对宝宝的身体都是十分有优点的。尤其是把萝卜做成汤，调配着这样吃。真的是甘旨养分，还促进胎儿发育，孕妈还不赶忙学起来?
一、萝卜梨汤
白萝卜还含有芥子油和淀粉酶，因而有具有辛辣味，可助消化，添加胃口。白萝卜中含有必定量的粗纤维，可促进肠活动，通利大便。梨甘凉微酸，养阴清热，润肺止咳，对热病津伤，口渴便秘，阴虚肺燥的咳嗽，喘促气急，咽干音哑等症状尤为适合。
服用白萝卜梨汤，能够起到健脾胃的效果，然后削减伤风、咳嗽的发作。白萝卜具有消食、理气、化痰的成效，也有健脾胃的效果。而梨有润肺清燥、止咳化痰的效果。尤其是梨皮，止咳的效果更好。因而，白萝卜和梨配，是咳嗽患者很好的辅助医治食物，即使是伴有发热的孕妈，也能够食用。
二、萝卜海带汤
海带胶质能促使体内的放射性物质伴随大便排出体外，然后削减放射性物质在人体内的积累，也削减了放射性疾病的发作几率。常食海带可令秀发润泽漆黑。海带中的甘露醇与碘、钾、烟酸等协同效果，对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病，都有较好的效果。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有必定的防治效果。
萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，免除胸闷，按捺胃酸过多。协助胃活动，促进推陈出新，还能够解毒。白萝卜生吃可促进消化，除了助消化外，还有很强的消炎效果，而其辛辣的成分可促胃液排泄，调整胃肠机能。
三、萝卜羊肉汤
羊肉的养分价值极高，与猪肉比较，羊肉的脂肪，胆固醇含量都较少，蛋白质含量较多，而且维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量较为丰厚，孕妈妈多吃些羊肉，有助于身体免疫力。
冬天常吃羊肉，能够添加人体热量，抵挡冰冷，而且能添加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，协助脾胃消化。孕妈妈恰当吃些羊肉，还能够改进气虚、血虚的症状，而且有助于增长膂力。萝卜和羊肉调配，则偏于平补，补而不上火，也不用担心吃多了会积滞、不消化。
四、萝卜排骨汤
萝卜有清热解毒的效果，而枯燥的冬天一不小心就上火了，此刻给孕妈妈一碗萝卜排骨汤就能健康下火。萝卜还有助消化、改进便秘的成效，孕妈妈怀孕期间容易发作孕期便秘，喝萝卜排骨汤能够在必定程度上缓解症状。此外，萝卜中还含有很多的维生素C、胡萝卜素和粗纤维，有保健美容的成效，十分适合孕妈妈食用。
排骨排骨含有含有很多磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，而肉中含有人体必需的脂肪酸并供给血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，所以孕妈妈多喝萝卜排骨汤既能补钙又能补铁。
五、萝卜鲫鱼汤
鲫鱼所含的蛋白质质优、完全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的杰出蛋白质来历，常食可增强抗病才能，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可常常食用。
鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之成效，对脾胃衰弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的补养食疗效果。产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。
