毒素堆积疾病多,中医提醒:每晚洗脚水里撒一把,排毒素皮肤白又嫩

作者:小不正经啊 2017-12-11阅读:1473次

疲惫、肥胖、三高、失眠、过敏等亚健康,糖尿病、心脑血管疾病、癌症、自身免疫性疾病等慢性病主要病因源于体内各种毒素的堆积

随着社会的发展。脑力劳动成为人群的主体,运动减少,思虑增多,熬夜,工作压力超负荷,情绪过激,环境及食品污染等,这些成为疾病的主要原因。

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常见的几种毒你中招了吗?

湿毒

湿是水的异常形态,由水转化而来。体内有湿毒的人,一般表现为舌苔白腻、恶心、不想吃饭、大便不成形等。湿毒主要是因脾气虚,不能化湿导致的。我们常吃的食物中,豆类最养脾,可以用各种豆子熬成粥喝;还可以用党参、白术炖肉吃,有不错的健脾除湿、升清降浊效果。

水毒

阴毒中最严重的就是水毒,一般由肾功能衰弱引起。40岁以上的人应该注意,如果早上起来下眼皮、脚踝浮肿,很有可能就是水浊。想要驱逐水毒,首先要看医生,检查肾脏和心脏有无疾病,如果水毒是因肾功能不好导致的,如果肾脏和心脏都没有病,那说明气血运行不好,需要多运动,饮食上可多吃一些除水湿的丝瓜、冬瓜等。

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痰毒

有的人早上起来不停吐痰,没完没了,这就说明有痰毒了。痰毒一般由饮食而来,或因肺功能不好导致。如果气管不好,痰多,日常饮食上,萝卜是最好的化痰食物,可以买生萝卜加点香醋凉拌吃;另外还可以多吃冬瓜、无花果、紫菜、罗汉果等清热化痰之品。

脂毒

有脂毒的人一般偏胖、脂肪较多,经常喝酒、吃肉、吃油炸食品,对肝脏伤害很大,易得脂肪肝等疾病。想清除脂毒,首先要降血脂,建议用山楂、荷叶煮水喝,可化痰降脂;平时应多吃洋葱等蔬菜;还可按揉小腿上的丰隆穴(位于外踝尖上8寸,条口穴外,距胫骨前缘二横指处),可以消食导滞,减少脂肪。

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气毒

气毒是存在肺里面的毒,中医认为“肺主气”、“肾主纳气”,有气毒的人往往肺肾功能不好,一般身上气味大,如有口臭、汗臭等。为了防止气毒,可以每天早起做深呼吸,即“呼吸吐纳”,把肺中的浊气排出来,保持体内空气的新鲜。

瘀毒

瘀毒是指藏在血液里的毒,大多是从中年开始出现的,一般表现为舌下脉络发紫、容易健忘、皮肤干燥、胸闷憋气、脸色暗等。有瘀毒的人,可以用丹参或山楂泡水喝,可以活血化瘀,清除血管垃圾。

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张仲景《伤寒论》病因由外感:风、寒、暑、湿、燥、火六淫为主; 转为六腑脏器内环境改变,导致内生:湿、火、毒、痰、淤、积六浊为主,而且以【内湿】为首,《黄帝内经——伏邪内伤》。 当代人多数疾病与动物饮食习惯相关,疾病首当其冲,侵犯脾土,脾土受邪,变化演生出众疾病。

日常如何清除体内毒素

1、少吃高热量食物促代谢。少吃糖、少吃加工食物,比如高糖的饼干、面包,或奶酪等,因为这些食物会阻碍身体各系统的工作速度,影响代谢。可以这样一点点做出改变:一次只吃一小块,然后再用其他更健康的食物来填肚子。比如,用芹菜拌鹰嘴豆、菠菜拌花生来代替奶酪等。不妨先尝试两个星期,看看你的身体到底会出现什么变化。

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2、多喝温水利排尿。人体60%~70%由水构成,水还可以帮助搬运体内的垃圾,其重要性不言而喻。每人每天应保证6~8杯水。对大部分健康人来说,判断你喝水够不够的标准之一就是:如果你每天小便的次数不足10次,那就再加点吧。此外,在水中加入半片柠檬或柠檬果汁,趁热喝,有利于消化系统和淋巴系统的正常工作,进而起到促进清除体内垃圾的作用。同时,柠檬水还可以帮助肝脏排毒,平衡内分泌;研究证明,其所含的柠檬酸盐有抑制肾结石形成的作用。

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3、热水泡脚

热水泡脚是自古传下来最好的办法。而泡脚是促进内循环,改进脏器供血。特别现代社会,日子、作业压力大,加之空调的很多运用,人们遍及喜欢吃凉的食物,所以体内多寒、湿之毒,经过泡脚,可以加速体内寒、湿之毒的排除,为我们具有健康的身体保驾护航。

冬季泡脚可促进足部的循环,而足部血液循环心脏就不需求额外再三加压,运送血液至足部末梢,可削减高血压、心脏病及中风等高风险疾病的发作。

别的,膝盖以下到脚底,有许多重要穴道,如果我们常以温水泡脚,可促进推陈出新,加强体内循环,对常失眠的人,也很有协助。

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艾叶泡脚:去火治伤风

冬季气候枯燥,简单上火,艾叶泡脚有引火下行的效果,用艾叶水泡泡脚,再搓搓脚,祛除实火的效果极好。经常用艾叶泡脚,也能防止上火现象。艾叶泡脚医治小儿伤风疗效显著,当孩子呈现受凉伤风、咽喉痛苦、流清水鼻涕、浑身酸疼或伴有发烧时,可以用艾叶水泡脚。

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红花泡脚:凉血通脉,养心安神

藏红花具有疏经活络、通经化淤、散淤开结、消肿止痛、凉血解毒等作用。使用藏红花泡脚,不但可以增强足部血液循环,还可以促进足部对药物的吸收,起到清热祛风,凉血通脉,养心安神的作用,能调节内分泌、提高免疫力,对高血压、神经衰弱、失眠多梦等有所帮助。

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生姜泡脚:减肥排毒、预防感冒

因为足底的穴位特别多,当身体的血液循环加强,新陈代谢就会变得更加旺盛,毒素也能跟着汗水被排出体外了。而加上生姜,这种减肥排毒的效果就会更明显了,把生姜磨成粉末放入水中,不长时间你就会大汗淋漓了,坚持几天就会有比较明显的瘦身效果。同时还能预防感冒。

如果觉得自己买材料麻烦的话,完全可以用一包泡脚粉来取代。里面的材料不仅有艾草,还有藏红花、老姜、红花等,都是对人体非常有用的材料,能够祛湿生阳。

泡脚粉 ¥12.9 购买

注意:泡脚时间应控制在20-30分钟为宜。建议用木桶泡脚,水温不超过45度。

另外,糖尿病、心脏病、高血压患者不建议泡脚!