女人一过45,想平安度过更年期,中医3句话要背下来!

作者:39健康网 2017-12-13阅读:2665次

随着年龄的增长,部分女人会因内分泌出现变化而“遇见”更年期,也叫“绝经综合征”。有一些女性觉得这是正常的生理反应,不用过多在意;一些女性则恐惧衰老,希望用各种保健品或药物来减少更年期对自己的影响。到底正确对待更年期的方法是什么呢?

指导医生:广东省中医院妇科主任医师 王小云

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案例:张老师脾气大变是为何?

张老师是某中学的副校长,平日工作认真,待人和善,家庭关系也不错。

但从45岁起,她突然吃不好、睡不好,整天无精打采,人也消瘦不少。

晚上睡觉时会突然全身发热,一直冒汗,一下又浑身发冷,盖再多被子也缓解不了。

更严重的是,张老师变得急躁易怒,有时因为一点小事就大发脾气,事后又很后悔;有时又伤心落泪,甚至有“活着没意思,不如一死了之”的念头。

现象:中国女性平均绝经年龄49岁

王医师指出,临床上类似张老师这样的例子非常常见。

在我国,女性平均的绝经年龄是49岁,在绝经前后,妇女的卵巢功能逐步衰退,卵巢分泌性激素减少,由于这一原因,女性会出现各种躯体或精神心理症状和不适,这种病在40~55岁的女性中发病率非常高。

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王医师说,更年期综合征的症状分躯体症状和精神神经症状:

躯体症状:心悸胸闷、头晕头痛、月经紊乱、潮热出汗、失眠、排尿不适、阴道干涩、性 交困难等;

精神神经症状:集中力和记忆力下降、烦躁、焦虑,或情绪抑郁、低落、无法自我控制。

绝经后女性远期容易出现骨质疏松、老年痴呆症及心血管疾病。

对策:多种办法应对更年期来袭

对于女性更年期的应对方法,王医师给出几点建议:

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1、调整自己的心态

摆正心态是第一步,女性应该以乐观的心态面对适应。

同时养成健康的生活习惯,定期进行锻炼,饮食健康,摄入充足的蛋白质和富含钙元素的食物,以延缓骨质疏松的到来。

2、酌情服用激素类药物

对更年期综合征症状严重的患者,最好在正规妇科医生的指导下,补充激素以改善症状,但服药前一定要咨询医生,排除各种相关禁忌证。

用药期间还要定期监测乳腺彩超、妇科彩超、肝肾功能、凝血功能等,防止诱发各种激素相关肿瘤、血栓性疾病及心血管疾病。

3、尝试中医方案治疗

中医中药可作为更年期综合征的西药补充或替代疗法。

对一些有使用激素禁忌证,害怕激素不良反应,或没有条件定期检查、排除激素不良反应的女性,采用中医中药治疗是比较推荐的,这对缓解更年期的不适症状有比较明显的效果,而且避免了激素类药物的不良反应。