在刚怀孕三个月前，是胚胎不太稳定的时期，也是最容易出现流产的时段，同时也是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是叶酸、铁、锌。
因此，怀孕初期要特别注意避免各种不良因素的影响，如抽烟、喝酒、新装修的污染、有害化学物质与辐射等。还要注意补充叶酸，预防胎儿畸形，多吃富含叶酸的食物。
在饮食上，不要大肆进补，特别是孕吐比较严重的准妈，要选择清淡一些、较易消化的食物。一般恶心、呕吐是与体内血中的绒毛膜促性腺激素水平增高有关，只要不太严重，则不需要特别治疗，保持良好心态，少吃多餐。
但如果妊娠反应严重，比如有持续性呕吐，甚至不能进食、进水的话，则可能引起体内电解质紊乱，有生命危险，要及时到医院治疗。
在怀孕初期，经常容易感到疲劳，因此需要注意多加休息，避免过于劳累，剧烈运动及繁重家务，保持好心情很重要哦！
在这段时间，家人特别是准爸爸，也要注意多多照顾、体贴刚怀孕的老婆，要主动承担家务，多陪着散步、聊天，少抽烟、少喝酒，维持家庭环境和睦，并在孕早期避免性生活。
怀孕不是老婆一个人的事情，需要老公们多多支持与理解，也许不能缓解她们身体上的痛苦，但心理上的安慰与关心也很重要哦！
