我们每个人体内或多或少都有毒素，毒素对我们的身体非常有害，那么一个人体内究竟会有多少毒素呢？
根据人体慢性中毒学说和各国专家大量的人体清理实践，健康专家和学者断言：任何人如果他们放纵自己吃的喝的，它不能清除体内的毒素废物，并且会在体内储存大量毒素。一般成年人体内有3——25公斤毒素垃圾。
一位杰出的外科医生解剖了280名死者的内脏，结果发现，240的死者肠道内壁有硬石粪便沉积。
在伦敦的一个医生对一个死人大肠，取出10公斤的旧的，它已成为一个石硬凳子，并以此作为陈列柜，至今仍存放在盛有酒精的玻璃罐中。
大肠积聚的食物腐败以后，有害物质的形成，造成自身中毒，从而发生疾病和衰老。清除肠道内的毒素是身体健康的必要条件！
生活中常做这六件事帮你排毒①、养成排便习惯及时排便
正常情况下，人体的每日摄取和排泄保持动态平衡，以保持身体的健康。但在现实生活中，由于各方面的影响，许多人忽视或未能保持这种动态平衡，减少排便次数或延长时间，导致毒素蓄积，胃也在发育。如果你想有一个平坦的腹部，你应养成良好的排便习惯，每一天，另外，当你想及时排便时，不要忍受。
②、多洗温水澡
专家还提倡勤洗温水澡，及时清除皮肤及汗腺中的脏东西，汗腺分泌顺畅，促进药物外排。最好在吃饭前洗个热水澡，或饭后两小时。每天晚上睡觉前用热水泡脚约30分钟，也有排毒作用。
③、多做深呼吸
肺是重要的排毒器官。为了增强肺的解毒功能，我们应该多做深呼吸。深呼吸可以被细胞新陈代谢所需的氧气所吸收，它还能更有效地呼出二氧化碳。雷雨过后的深呼吸也能吸收大量有益健康的负离子。
④、累了就伸懒腰
平时工作累了的时候，可以伸伸懒腰，放松身体，缓解疲劳，让腰部得到良好的活动。同时会放松身心，有利于排出体内的毒素。
⑤、早睡早起睡眠排毒
拜伦说过：“早睡早起最能使美丽的脸蛋鲜艳。其实，早多美，也能帮助人排毒。所以它可以是美容，也是身体健康倾向的外在表现。这是我们的医学科学家名单也睡眠时间表：21:00 - 23:00解毒排毒免疫系统；23:00—凌晨1:00肝排毒（需要深睡眠）；凌晨1:00 - 3:00结肠排毒。
一种天然的排毒食品——辣木籽，每个人都值得一试！
早上起床取一至三粒辣木籽（剥壳食内辣木籽）剥壳咬碎后空腹服用，或者喝一杯温开水。能有效地解决便秘，快速排出身体毒素！
辣木籽的净化功能十分显著，科学家的实验，1粒辣木籽可以净化4升的水。为了人体，辣木能迅速通过自身净化血液净化效果。它含有辣木油加速人体新陈代谢的同时，血液中毒素、垃圾等的快速代谢，从而达到人体各个器官的净化，排毒作用。它含有果胶，纤维素也有很好的排便保湿作用，防止毒素在体内堆积！
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辣木籽的神奇之处什么是辣木籽？
辣木是辣木种子，被称为“养树”和“奇迹树”，它含有的钙是牛奶的4倍，辣木牛奶蛋白含量的2倍，辣木所含钾是香蕉的3倍，辣木是菠菜的3倍，铁，辣木含有7倍以上的维生素C比柑橘，辣木维生素B比胡萝卜多4倍。
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