便秘怎么办?排毒最好方法,早上嚼2粒,肠胃通畅,肚子也平了

作者:红色的记忆留恋 2017-12-20阅读:3596次

肠道是人体最大的消化器官,也是人体最大的排毒器官,因此,肠道的状态决定了人的容颜和美丽。肠指的是从胃幽门至肛门的消化管,是消化管中最长的一段,也是功能最重要的一段。

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如果肠道堵了,不通畅了,也就是人们所说的便秘,便秘会增加体内的毒素,导致新陈代谢紊乱、内分泌失调以及微量元素不均衡等,从而导致皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干,并产生斑点。

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生活中治疗便秘的绝招

大家都知道便秘千万不能乱吃药,都说是药三分毒,下面介绍几种食疗和按摩的方法帮助大家摆脱便秘。

背手用力

端坐,直腰,两臂交于背后,两手互握,用力向下,连续用力10~15次,可以治疗大便不通。

搓脚心

沿脚弓凹陷的部位上下搓,可适当用力,连续搓45次,左右脚均做。

饭后散步、揉腹

饭后散步,以双手按顺时针方向轻揉腹部。

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便秘食疗法:

冰糖炖香蕉

去皮香蕉2—3个,加冰糖适量,清水炖熟服用。香蕉性寒,味甘,能清热润肠,生津止渴。如果是芭蕉可连皮炖熟来吃。

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西梅汁

西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素,使得饮用天然的西梅汁,可以有效促进肠道蠕动,增加排便次数,缓解或预防便秘。

辣木籽

早上起床取一至三粒辣木籽(剥壳食内辣木籽)剥壳咬碎后空腹服用,或者配同一杯温开水送服。可以有效解决便秘,快速排出身体毒素!

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辣木籽排出解决便秘,排出身体毒素的原理

辣木籽的净化功能十分显著,科学家实验,1粒辣木籽能净化4公升的水。对于人体,辣木籽能通过自身的净化功效快速净化血液。同时通过它所含的辣木油加速人体新陈代谢,将血液中的毒素、垃圾等迅速代谢排出体外,从而达到净化身体各个器官,排出毒素的功效。

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什么是辣木籽?

辣木籽是辣木树的种子,被称为“营养之树”和“奇迹之树”,它所含的钙质是牛奶的4倍,辣木所含蛋白质是牛奶的2倍,辣木所含钾是香蕉的3倍,辣木所含铁是菠菜的3倍,辣木所含维生素C是柑橘的7倍,辣木所含维生素B是胡萝卜的4倍。

地瓜粥

地瓜300克,小米100克煮粥,熟后加入白糖,每日早晚服用。适用于老年人及产后妇女肠燥便秘伴疲乏无力者。