人体真得有那么多毒需要排吗?小心排毒越深

作者:杂谈哟 2017-12-31阅读:1042次

我们往往能在朋友圈中发现瘦身产品广告,“排毒、养颜、瘦身”这些听着神奇的产品是否真正有效呢?

人体真得有那么多毒需要排吗?小心排毒越深

排毒,在中医角度,是指将身体里的废物排除出去。人体通过粪便、尿液、出汗等途径把废物及时排出体外。最常见的排毒方法就是出汗,但是其“用功很大”,发汗排出99%的是水分,仅1%是少量尿素、乳酸、脂肪酸等。

人体真得有那么多毒需要排吗?小心排毒越深

人体内部真的有这么多毒吗?

我们常说的“毒”其实指的是人体内的“毒素”,毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质,有内外之分。

内生毒素:通指新陈代谢中产生的代谢废物,糖脂肪,蛋白质代谢紊乱所产生的毒素。

外来毒素(占主导):大气污染,蔬菜中的农药残留,汽车尾气,工业废气,化学药品,辐射,食物中的防腐剂,化妆品中超标的重金属,垃圾食品等现代文明带来的毒副作用还有病原微生物带来的影响。

人体真得有那么多毒需要排吗?小心排毒越深

现在市面上有不少产品都打着“排毒”的旗号,其实却走着泻药的路子。人体最大的排毒器官是肠道。其本身充满褶皱,聚集大部分毒素与代谢物。仅仅靠 “泻”为主是治标不治本的,还会使肠道刺激过大,引发各种问题。

人体真得有那么多毒需要排吗?小心排毒越深

小康医生:排毒产品真正能排掉的,只是积聚在肠道里的粪便。那些总在忽悠你“有毒”、不停教唆你“排毒”的人,才是我们最需要除掉的毒!

现代人饮食过于精细、饮食不规律、饮食安全等问题,造成肠道中很容易暗藏毒素,毒素停留时间甚至超过72小时,导致肠道毒素激增聚集,成了最容易生病的地方。

人体真得有那么多毒需要排吗?小心排毒越深

肠道毒素不但引发疾病,也是引发肥胖的元凶之一,大家总会想着洗肠、断食等。实际上,要真正想“排毒”,并不是不吃,反而要多吃。

专家指出,正常人体的新陈代谢是完全可以完成将人体产生的“毒素”排出的,并不需要刻意用药物排毒,排毒最安全可靠的还是靠人体自身的平衡机能,靠日常良好的生活习惯,科学饮食、睡眠充足、轻松的心态和适度运动等。