怀孕后，每位孕妈都说自己就像是变了一个人。
前几日来医院做检查的孕妈李女士就是一个活生生的例子，她说自己没怀孕之前就是女汉子一个，但凡休息了就会出去K歌、旅游、找朋友聚餐、各种海吃...，日子过得风风火火的。可是怀孕之后，整个风格就变了，每天班也不上了，只能在家看电视、看书、养花，吃海鲜、唱歌、聚餐更别提了，完全沦为宅女一枚。
每到休息日，李女士的朋友们都会喊她出来玩，可她每次都会说：我有了自己的宝宝，为了宝宝的健康，要管住自己的嘴和腿，一切等生完孩子再去享受。
怀孕后，孕妈毕竟不同于常人了，肚里里存有另一条生面，可得千万小心。
为了不给自己和胎宝带来伤害，孕妈一定要管好这4点：
1. 管住自己的嘴怀孕后，孕妈对自己的嘴要控制住了，哪些该吃哪些不该吃，一定要心中有数。
要知道吸烟、喝酒是万万不能再碰的。饮食方面更要注意，未消毒的奶制品、半生不熟的食物最好不要吃，火锅、麻辣烫尽量少吃；同时饮食要规律，不要饱一顿饥一顿，每日按时就餐，确保自己和宝宝营养充分。
怀孕之后孕妈家里的重活、累活就不要再干了。尤其是擦玻璃、拖地、搬重物等活都是孕妈们的大忌，怀孕前三个月更要注意，可能一不小心就会出现意外。所以，怀孕后孕妈一定要矫情一点，毕竟什么也没有宝宝的安全重要。
但是孕妈也要适量的运动，如果孕妇懒动，什么事也不干，缺乏运动也会引起肥胖，对胎儿不利。
孕期孕最好不要去人多的公共场所，例如游乐场，大型商场，电影院等。因为孕妈的身体抵抗力比较低，这些人流多的地方，空气环境都不太好，孕妈很容易受到伤害。
如果有孕妇出去旅行的，应选择在怀孕的第四至第六月之内最为安全。因为这段时间“妊娠反应”已过，沉重的“大腹便便”与腿脚肿胀尚未出现，所以是孕妇旅行的最佳时期。妊娠晚期不宜长途旅行，以免车船颠簸刺激母体与胎儿或旅途疲劳，引起早产，导致“途中分娩”。
长距离旅行中，应选择飞机、火车、轮船这些既平稳舒适又安全的交通工具。乘坐汽车是下策，因为旅途颠簸、跳跃是引起流产的第一位因素。孕妇乘飞机时要系上安全带，乘飞机和火车最好选择紧靠通道的座位，这样便于经常起立活动下肢，防止浮肿，也便于去洗手间或上下车。
孕妇长期情绪不佳，会影响内分泌功能，对胎儿不利。
英国精神病学家的研究显示，孕妇过度焦虑不只是增加胎儿的风险，还易使他们在日后的成长中发生情绪和行为方面等问题。如过度活跃、无法集中精力等。
专家认为，焦虑和沮丧情绪使孕妇内分泌系统发生了异常。由此，对胎儿大脑发育造成不良影响，增加了孩子在未来的发育过程中的异常概率。
为了自己和宝宝的健康，孕妈妈真的要多学习有关妊娠、分娩的知识，同时要保持轻松愉悦的心情，多与生过小孩的妇女聊聊天，交流一下生育心得，此外，孕妇及家人要重视产检，出现问题及时找医生。
