女人如何丰胸?自我丰胸的最快方法

作者:女性情感话题 2018-01-04阅读:4137次

胸部是女性的隐私部位,很多女性都想丰胸,那么女人如何丰胸好呢?除了美容院丰胸、手术丰胸很多女性还是想自己动手丰胸比较好。那么,自我丰胸的最快方法有哪些呢?

女人如何丰胸?自我丰胸的最快方法

我们的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌组成。乳腺发育取决于基因。我们也不可能指望保持苗条的同时只在胸部增加脂肪。惟一可以尽力而为的就是胸大肌,运动能够增加胸大肌,帮助我们的乳房第二次“发育”,增加乳房的“坡度”,令胸部更挺拔。所以说运动丰胸可以说是自我丰胸的最快方法,也是自我丰胸的最简单方便的方法,但是哪些运动可以丰胸呢?下面我们来看一下女人如何运动丰胸:

女人如何丰胸?自我丰胸的最快方法

自我丰胸的最快方法一:

1.站好,抬头挺胸收腹,双手反方向交叉,向上伸直,往头顶的方向举高高。

女人如何丰胸?自我丰胸的最快方法

2.手肘稍微弯曲,右手用力往下拉,带动左手至脑后的位置。

女人如何丰胸?自我丰胸的最快方法

3.双手向上举起,此时重复1的动作,换手进行,可重复多次,看自己的实际情况而定。

PS:这个动作不需要占很多空间,在家、在办公室都可以进行,要能伸伸懒腰,在丰胸的同时保护你的脊椎不受长时间伏案工作的伤害喔!

女人如何丰胸?自我丰胸的最快方法

自我丰胸的最快方法二:

1.将两本薄一点的杂志或者书夹在腋下,一定要夹紧。

2.手肘弯曲,两手握拳,用力向内夹紧,做到不让书或者杂志滑落下来,如何才有效果?就是当你自己感觉手臂有疲劳感的时候,效果就慢慢出来了。

女人如何丰胸?自我丰胸的最快方法

PS:MM们,不要选太厚或者太大的书和杂志来做这组丰胸运动,小编建议用两本普通的笔记本就可以了,当然也不要太薄,否则还没开始就感觉到累了。

女人如何丰胸?自我丰胸的最快方法

自我丰胸的最快方法三:

1.面对着墙壁站立,抬头挺胸收小腹,双手直直打开与肩同宽,掌心贴紧墙壁。贴紧墙壁的时候也要保持抬头挺胸收小腹的动作。

2.上身尽量往墙壁的方向压,就感觉你在推墙壁一样,墙壁不动,你就用力推。同时手肘弯曲,让胸部尽可能的与墙壁近距离接触。

PS:选择比较光滑的墙壁比较好,粗糙不平的墙壁长时间会磨坏你的手掌,有软包的墙壁也不可以,因为会让你松懈下来,使不出力度。

运动丰胸可以增加胸部的血液循环,可以疏通乳腺,让乳房吸收更多的营养成分。

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