孕期夜间的这个动作不能有,可能会导致宝宝呼吸困难,不可大意

作者:好孕 2018-01-04阅读:3067次

文|好孕姐

闺蜜怀孕4个多月了,出差回来我去看她,她圆润了不少。晚上和她睡了一晚,她打了一整夜的鼾,可真是吵死我了。半夜中途我好几次摇晃了她,可是一点儿效果都没有。

孕期夜间的这个动作不能有,可能会导致宝宝呼吸困难,不可大意

我记得以前我俩一起睡的时候她没有这毛病,后来我上网查了一下,有人说可能是生病了,所以我就陪着闺蜜一起去医院做了检查,医生说孕期很多孕妇都会打鼾,孕前期影响不大,但是如果孕后期也这样就要特别注意,容易导致宝宝呼吸困难。另外医生还提醒闺蜜放松心情,保持良好的睡眠习惯,还有良好的睡姿,打鼾自然会慢慢消失。

一、为什么怀孕后会打鼾?

怀孕后,孕妇身体的激素上升,从而影响鼻腔腺体分泌增加,导致鼻腔开放程度变小。然而随着宝宝渐渐的长大,孕妇的腹部压力增加,从而导致在平静呼吸时终末肺内所含气量减少,孕妇的氧合功能降低,所以慢慢就会出现打鼾的情况。而且再加上孕期孕妈情绪比较紧张,总是操心宝宝发育迟缓,或者宝宝营养不良等,所以影响孕妇的睡眠,所以就加剧了打鼾。

孕期夜间的这个动作不能有,可能会导致宝宝呼吸困难,不可大意

二、打鼾对宝宝有什么影响?

其实很多孕妈都会打鼾,但是打鼾最主要的原因是因为孕妈呼吸不畅,那么孕妈呼吸不畅肯定会影响到胎宝宝的呼吸和安全,有可能会导致胎宝宝呼吸困难。而且孕妈经常打鼾也会形成一些孕期疾病,孕妈长期处于缺氧的状态之下会影响胎宝宝的正常发育,胎宝长期供氧不足,发育会迟缓的。

三、怎样做才能防止孕妈打鼾?

1、孕期孕妈不必太过紧张,放松心情,保证良好的睡眠,睡前可以喝杯牛奶。孕前期睡姿任意,怎么舒服怎么来,但是孕后期可以左侧卧,对宝宝好,自己相对比较舒服,当然不是说一整晚左侧卧,可以变换姿势的。怀孕后孕妈一定要保持一个好心情,这样有助于睡眠,自然打鼾就会减少,而且有助于胎宝宝的健康发育。

孕期夜间的这个动作不能有,可能会导致宝宝呼吸困难,不可大意

2、孕期一定要控制自己的体重,不要以为吃再多都是宝宝吸收了,这是错误的想法。孕期孕妈一定要克制自己,多吃一些易消化的蔬菜水果等,少吃油腻多脂的食物,保证体重在合理的范围之内,确保生产顺利,减少孕期打鼾。

孕期你打鼾严重吗?

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