这4个时期保养好,女人40岁以后都不显老!

作者:星天使 2018-01-08阅读:1767次

女人每个月都会经历黄体期,月经期,卵泡期和排卵期四个时期。如果把这4个时期保养好,40岁的时候都不容易显老。

这4个时期保养好,女人40岁以后都不显老!

1.黄体期

定义:黄体期是指排卵后到月经来潮的前一天,卵巢受黄体刺激的影响,分泌黄体素,维持增厚的子宫内膜,以利受精卵着床。若无受精卵着床,子宫内膜便会崩解,月经周期随着月经来潮结束。

特点:这时容易脾气暴躁,腹胀,腰酸,皮肤出油、长痘,应该做淋巴排毒。

养生茶饮推荐:适合喝菊花+枸杞或茉莉绿茶

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2.月经期

定义:月经期是指每次月经持续的天数,一般是3-7天。月经周期是指两次月经第1日的时间间隔,一般为21-35天,平均28天。

特点:这是易痛经、乏力、皮肤易敏感,这也是做乳腺疏通效果最好的时间。

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3.卵泡期

定义:卵泡期由上次月经停止日开始至卵巢排卵日止,历时10-12天。在这期间,在雌性激素的作用下,腺体增宽加长,但不分泌。

特点:月经后一周,胃口好,易幸福,欲望高,皮肤吸收好,这时候做美容效果最好。

养生茶饮推荐:喝柠檬红茶。

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4.排卵期

定义:女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天-16天左右。卵子自卵巢排除在输卵管内能生存1-2天,以待受精,故这几天是最易怀孕的。我们把排卵日的前5天和后4天,共10天称为排卵期。

特点:月经后二周,易疲劳腰酸,是做肾部保养的好时候。

养生茶饮推荐:喝茉莉/红茶

这4个时期保养好,女人40岁以后都不显老!

女人要学会在正确的时间段做正确的保养,这样才能40岁也不显老。

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