怎样才能快速怀孕?

作者:启梦宝贝 2018-01-13阅读:4703次

怎样才能快速怀孕?

开个玩笑哈,下边是正文,如何快速怀孕!

一旦你做出了创建一个家庭的重大决定,你可能不想等待,对吧?如果是这样的话,现在开始计划:那是因为快速怀孕的关键不仅仅是要在正确的时间做爱,更要创造一个完美的环境,这样当精子遇到卵子时,一个健康的胚胎会长成一个健康的婴儿。以下你如何快速怀孕的分步指南:

第一步:保持健康的生活方式

如果你想知道如何增加怀孕的机会,一定要从迈向健康生活方式的重要步骤开始你的怀孕之旅。在这里,我们已经列出了一些简单的健康提示。

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看看你的医生和牙医

他们可以跟你谈谈你的整体健康状况,并建议任何必要的生活方式改变,以帮助你快速怀孕。你还需要和你的医生讨论任何不孕的家族史,因为一些生育问题可能是遗传性的。不要忘了向你的牙医做一个访问:牙龈疾病与体重不足和早产儿有关。

锻炼身体

现在是建立健康锻炼习惯的好时机,为您准备怀孕的身体。即使在短时间内挤压也足以使您的心率加快,并有助于身体健康。但要小心,不要过度:研究表明,极端的运动,特别是到疲惫的工作,可能会混淆你的月经周期,导致不育。

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开始服用产前维生素

但不是太早开始服用产前维生素。营养讲师Audrey Gaskins博士说,在其他重要的营养素中,含有叶酸,许多研究发现,在婴儿发育的每一个阶段,都有重要的促进排卵,鼓励受精和支持早期胚胎的存活。哈佛医学院的饮食建议从食物中摄取,像草莓,菠菜,豆类和橙汁等食物也是天然高叶酸。

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不要抽烟

抽烟会影响您快速怀孕的机会:这与流产和异位妊娠风险增加有关。加斯金斯说:“吸烟者的雌激素水平显着降低,这可能会降低给定月经周期的排卵概率,并可能影响怀孕的维持。” 这是你的伴侣也应该去掉的习惯:吸烟可以降低精子的质量和数量。

注意你的咖啡因消耗量

城市白领们不必完全戒掉咖啡因,可以每天喝一到两百毫升咖啡。太多的咖啡因可能会导致生育问题。

减少喝酒

虽然偶尔喝一杯葡萄酒不会影响您的生育能力,但在您尝试怀孕的时候,可以考虑跳过酒。在怀孕期间,没有多少酒精被认为是安全的,因为你不知道你怀孕的确切时间,医生建议完全放弃。

避免糖果和加工食品

尝试吃富含水果,蔬菜和全谷物的健康饮食。加斯金斯说,健康的饮食有助于提高孕酮水平(维持怀孕的关键激素),并支持排卵和早期着床 - 决定如何怀孕的三个关键因素。

第二步:停止避孕

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很显然你需要放弃你的节育方法才能怀孕。根据你使用的是什么样的形式的避孕措施,不一定会立即恢复。像避孕套一样,使用屏障方法,增加怀孕的机会就如同把它们留在你的床头柜抽屉里一样容易。如果您将非荷尔蒙宫内环切除,您的身体将立即准备好怀孕。但对于使用荷尔蒙节育的女性来说,身体恢复正常可能需要一些时间。

第3步:跟踪你的排卵

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了解排卵发生的时间

了解排卵如何工作的基本知识,排卵的时间取决于女性独特的周期,健康女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。也可以参考现在的某APP,较为准确。

识别排卵症状

您可能只有一个或两个以下的几个标志:

· 清晰,有弹性的宫颈粘液

· 性欲增加

· 乳房敏感性和压痛

· 高度的味觉,视觉或嗅觉

· 腹胀

· 颈椎硬度和位置的变化(它会感觉更柔软,更高,更开放)

· 基础体温突然持续升高

第四步:找对性爱时间

怎样才能快速怀孕?

专家说,快速孕育的最好方法就是每隔一天,在排卵前后的肥沃时间内进行一次性交。如果你经常性生活,你的伴侣的精子数量可能会更低,如果你没有足够的精子,精子就会老化,不能游得很快。

不要使用润滑剂

他们可能会让你更舒服,但有些润滑剂可能会使精子在到达卵子之前更容易死亡。尝试一种“精子无害”的润滑剂,或考虑菜籽油。或者,也许你只需要加剧前戏,以提高自己的自然润滑。

性交后不要冲洗

这会破坏你怀孕的机会,并使你有盆腔感染的危险。你也应该避免长时间的跑步,桑拿,热水浴缸或任何可以提高你的体温后的性行为的活动。

不要担心具体的性别位置怀孕

信不信由你,研究没有发现任何更好的帮助女性快速怀孕的位置 - 你可以想象任何性别的位置。生育专家兼“Dummies出生计划”提出者Rachel Gurevich说:“你的性别位置不会阻止你怀孕,也不会导致不育。。所以可以尝试一下有趣的实验,找到一个对你和你的伴侣来说都是最好的性别位置。“选择一个职位时需要记住的一件事是选择一个让双方都感觉舒适,能够享受高潮。

怀孕需要多长时间?

根据梅奥诊所(Mayo Clinic)的数据,大多数健康的夫妇在一年之内频繁,无保护地性行为就会怀孕。根据一项研究表明,做一个月内的怀孕率为38%,三个月的为68%,半年的为81%,而12个月后的92%。不过,有时你可能需要一些帮助构想。

由于生育能力随着年龄的增长而下降,所以,尽早行动吧!

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