怀孕之后，孕妈的日常饮食也是进行了不同程度的改变，不少孕妈为了胎宝宝能够多吸收一点，都会多吃一些食物，而且也会将食物的种类尽量的多样化，可是，理想是丰满的，现实却有点残酷，不少宝妈发现，我们以为营养都会被胎宝宝吸收，可最后却都是长在了自己的身上。
我怀孕的时候，看到那些胳膊和腿还特别细的宝妈，心里是羡慕到眼睛红的，而好不容易等到娃出生，也想着自己可以用最快的速度恢复到产前的身材，奈何现实没有那么容易。
而这时候不少宝妈就要问了，明明新生儿出生的时候，平均体重才3公斤多，怎么自己的体重就嗖嗖的长了二十几斤呢？到底这些肉都长到哪里去了呢？一张图就可以清楚明了的知道：
看完这些是不是就知道了，其实我们在怀孕期间，除了胎宝宝需要占一定的体重之外，还有这么多地方都在发生着变化呢，那么，对于孕妈妈来说，怎样合理的控制体重呢，将体重进行有效的控制，也有利于身体的健康，同时也更利于顺产哦。
— ❶ —
合理安排饮食
身边的孕妈妈出现了不同情况的进食，有的宝妈会食欲大开，还有的宝妈会受到妊娠反应的关系，所以会吃的很少，其实，这两种情况都是不利于胎宝宝健康的，正确的方式应该是可以少食多餐，尽可能多种类的摄取食物，也可以保证胎宝宝而营养供应充足。
— ❷ —
适当的锻炼也有必要
有了宝宝之后，也不能变懒呢，因为过多的营养，会变成肥肉沉淀在我们的身体上，不过，强烈的运动这时候就不合适了，对于孕妈妈来说，瑜伽或者是饭后的散步更合适，同时，也有利于提高身体的免疫力。
怀胎十月，一朝分娩，孕期你长了多少斤呢？可以在评论区说一说，下期见！
