红茶本来就具有减肥瘦身的作用，而且可以起到暖胃驱寒的功效，经常喝可以避免人体内脂肪的堆积，可以避免肠道内废物的堆积，能够清除肠道内的废物和毒素，肥胖的人群需要合理调整饮食，并且也需要加强锻炼，每天健身可以避免脂肪的堆积，常喝自制减肥水，30依然拥有妙曼身材。
用料：红茶包，柠檬，水
做法步骤
1. 养生壶放入适量清水
2. 使用烧水程序加入两个红茶包
3. 煮制红茶的时候把柠檬用盐搓洗干净后切片
4. 红茶煮制好了颜色很漂亮
5. 杯子倒入红茶加入一片柠檬即可
小贴士
1、柠檬要用盐搓洗，去掉表面残留后切片泡茶
2、这个用料，可以煮制2-3壶，喜欢口味浓郁的2壶就可以，柠檬依个人口味适时更换。
红茶本身属于完全发酵茶，刺激性比较小，同时还有暖胃祛寒的功效，针对女性常见的体寒症状具有缓解的作用。红茶经过了发酵过程，茶叶的茶鞣质经氧化而生成鞣质红，所以红茶冲泡后色泽红亮，喝起来也有独特的果香和甘醇的爽滑滋味，适合各种年龄层次的人饮用。
减肥的话最有效果的莫属生姜红茶了，但是生姜红茶的味道有点奇怪，得看个人的适应程度了，要是可以接受的话可以尝试一下。为了调和味道，也可以在生姜红茶中加入点蜂蜜，增加淡淡的香甜。每天早晚各一杯生姜红茶，不仅瘦身还有清肠暖胃的功效，特别提醒，千万不能用生姜红茶直接代替主食，应该运动加适量节食才是最有效最健康的方式。
常喝自制减肥水，30依然拥有妙曼身材，柠檬红茶具有减肥瘦身的作用，生姜红茶也具有减肥瘦身的功效，而且可以起到暖胃的作用，所以加快人体解放的想法，避免过多脂肪的堆积，具有降血压降血脂的功效，可以提高人体的御寒能力，避免着凉感冒，可以减肥。
