九成女人更年期潮热出汗、失眠多梦,专家建议2种食物需少吃

作者:视觉志萌宠一二 2018-01-21阅读:2548次

更年期有一个症状折磨了95%的女性朋友,几乎是所有女性的“必修课程”,那就是潮热出汗、失眠多梦。其和运动出汗不一样,是女性在静止状态下就会感觉脸颊发红、发烫甚至蔓延全身。对于女性的身体、睡眠和心理都有一定的影响。

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更年期女性出现潮热出汗、失眠多梦,其主要原因是女性体内激素下降,血管会突然之间放松或者收缩,导致阵热、脸红、出汗,并且伴有头晕心慌,没有规律,也不分时间,有些出现在睡眠的时候,由于潮热出汗突然被惊醒,影响睡眠质量。一般来说这种症状会持续1到2年,逐渐减轻,消失。

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专家认为,进入更年期的女性,更要注重饮食,有些食物要少吃,尤其是早上不要吃!一类是油炸油腻的食物,经常吃这类食物会加重更年期症状,还容易导致肥胖,诱发疾病;另一类就是腌制食品,有些人养成早上吃咸菜的习惯,建议大家改掉这个习惯,因为腌制食物频繁吃的话,盐分比较多,也会加重更年期潮热出汗、失眠多梦的毛病。

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失眠严重的患者,经常会每晚都睡不着,怎样都睡不着,各种方法都用尽了失眠还是治不好。建议大家采用传统中医的手段,中医治失眠是再好不过的,通过坚持使用,可起到调理脾胃,精心养神的作用,进而达到提高睡眠质量的目的,而且没有副作用。甜梦失眠理疗贴是传承百年的经典验方,在此基础上通过现代工艺提出加工,直接贴敷左脚涌泉穴,通过神经网络传达药效,睡前一贴改善了很多患者的失眠症状,已在国家食药监局备案,备受推崇,它在各大药店可以买到也可以点击下方链接直接购买5送5盒。

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除了忌讳食物,更年期女性想要减轻潮热出汗、失眠多梦的毛病,可以采用激素调理和食物调理的方法,药物调理见效快,但副作用大,建议慎用!

食物调理

其实只要不是特别严重的症状,食疗是最好的方式,安全健康无副作用。更年期女性缓解潮热出汗、失眠多梦,可以选择蜂蜜食疗,倾、城,蜜精采有益于女性身心健康的月见草、益母草、五味子、枸杞等花蜜酿造而来,能够有效改善潮热、盗汗、失眠等症状,没有副作用。

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