慢性咽炎是一种常见的喉部疾病，主要表现为声带、室带的慢性炎性病变。容易得慢性咽炎的人群：老师、讲师、导游、卖场促销员、咨询热线客服代表、销售代表等等。
在银行做热线客服朋友小李每天待在空调房里说个不停，嗓子也同样吃不消。热线工作没有休息日之分，节假日银行网点休息，热线工作更繁忙。小李说：“我工作第二年就得了慢性咽炎，周围同事几乎没有人不得咽炎的。其实，说话多、语速快、大嗓门，这是导游、促销员、客服代表、老师、讲师、销售人员的职业通病。据调查显示，我国将近有30%的人患有不同程度的慢性咽炎，得了慢性咽炎是否就一定要跑医院呢？日常生活中该如何注意呢？
1.忌重口味，很多人口味较重，但是在春季要尽量少食用口味重的食品。因为重口味的食物容易引发慢性咽炎。尤其是嗓子不舒服时应尽量避免辛辣食物和酒类的刺激，辛辣刺激的饮食对咽喉的伤害极大；
2、合理饮食：科学合理的饮食有助于保证身体所需的各种营养。如长时间饥饿或暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，就可能造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。
3、坚持锻炼：锻炼是保持健康身体的基本，规律的生活，良好的习惯以及劳逸结合都能够加强身体的免疫力。适合慢性咽炎的锻炼有慢跑、打太极拳、游泳等。
4、规律生活：规律的生活能够缓解疲劳与精神紧张还能够保证患者充足的睡眠，如果生活规律不协调很容易受外界致病因素侵犯，使慢性咽炎迁延不愈，病情加重。
5、在众多的改善慢性咽炎方法中，最有效的是茶疗法，选一款好喝又能改善症状的茶，对身体来说是非常有好处的。因为打针，吃药，抗生素等疗法对身体产生的副作用极大。在广西河池巴马县，有这样一种偏方，据说对慢性咽炎以及肝脏排毒有着非常大的改善作用，且口感甘甜，坚持一两个月咽炎症状明显消失，有病治病，没病预防。
【材料】巴马藤茶5g，葛根2g，金银花，火麻仁，黑茶各1g
【做法】将藤茶晒干，炒青，按照5:1:1:1:1配比混合，用90开水冲泡即可，每天当开水饮用，喝完之后喉咙有回甘，对慢性咽炎有着明显的改善作用，连续饮用数日，喉咙干燥，灼热感，异物感均可消除！
【口感】清香回甘
【原理】巴马藤茶生长于巴马深山，那里水分子结构小，植物在高强度的地磁保护下可以避免紫外线的伤害，产区巴马地区的藤茶黄铜含量非常高，被誉为黄铜之王，同时含有丰富的硒，皂甙等元素，配以葛根，火麻仁，金银花黑茶，全面增强功效，综合藤茶的偏寒性。对慢性咽炎患者有着显著的改善作用，且对身体无副作用。
