怀孕后这几种现象,可能是缺钙导致,孕妈别不当回事

作者:育儿约翰逊 2018-02-04阅读:4019次

孕妈怀孕以后最重要的就是肚子里的宝宝,所以孕妈要时刻注意营养的吸收,来满足胎儿的发育。但是孕妈在孕期会出现很多营养不良的情况,其中缺钙最为明显,因此孕妈缺钙的现象,孕妈要多加了解。因为如果孕妈长时间缺钙,对胎儿和孕妈都是非常不利的,严重时可能导致胎儿出现发育上的问题。

钙是人体含量最多的无机元素,正常成人体内含钙总量约为1200g,相当于体重的2.0%,其中约99%集中在骨骼和牙齿中。钙的吸收率取决于维生素D的摄入量及受太阳紫外线的照射量,同时也受膳食中钙含量及年龄的影响。人群中钙的缺乏比较普遍,长期缺乏钙和维生素D可导致儿童生长发育缓慢,骨软化、骨骼变形,严重缺乏者可导致佝偻病;可以说缺钙时当前人群中比较普遍的现象,那么孕妈缺钙会有哪些现象呢?

怀孕后这几种现象,可能是缺钙导致,孕妈别不当回事

一:牙齿松动

部分孕妈会在怀孕期间出现牙齿松动的现象,然而很多孕妈会不当回事,以为这是牙龈上火或者口腔上火导致的,然后就会用一些药物,其实孕期用药一定要在医生的指导下进行。其实很多时候孕妈牙齿松动也可能是缺钙所致,这个时候只要及时补钙便可以有效缓解症状。因为钙是牙齿的重要组成部分,如果缺钙的话,会导致牙齿结构疏松,从而出现牙齿松动的现象。

二:妊娠高血压

近些年来,国内近30个省市流行病学调查显示,约有10%的孕妇发生不同程度的妊娠高血压综合征,临床表现为血压升高、蛋白尿、全身浮肿,严重者会出现惊厥、昏迷,甚至威胁母婴生命。资料表明,国内不少怀孕妇女钙营养状况是低下的,缺钙可能是孕妇发生妊娠高血压综合征的一个重要因素,孕期补钙可使妊娠高血压综合征的发病率下降。

怀孕后这几种现象,可能是缺钙导致,孕妈别不当回事

三:孕期关节疼痛

怀孕期间如果长时间钙摄取不足的话,这个时候孕妇还会因此而出现有关节疼痛的情况。这有可能因为孕妈会分泌一种激素,在激素的作用下,骨骼中的钙会被释放出来,从而造成关节疼的问题。这个时候孕妈千万不要不当回事,条件允许的话,一定要去医院检查一下。

四:小腿抽筋

钙与心肌、骨骼肌的收缩,以及神经细胞的调节有密切关系。当妈妈缺钙时会引起神经兴奋性增加,致使肌肉收缩,出现抽筋。而且专家指出,小腿抽筋也是孕期缺钙的症状,孕妇必须要引起重视。而这种现象一般都会在怀孕5个月后出现,而发作的时间通常是在夜间以及半夜。会非常影响孕妈睡眠,影响胎儿发育。

怀孕后这几种现象,可能是缺钙导致,孕妈别不当回事

其实孕早期、孕中期和孕晚期,孕妈们都要摄入足够的钙元素,孕早期要普通摄入800毫克/天,孕中期要增加摄入1000毫克/天,孕晚期要进一步增多1200毫克/天。而且在摄入钙的同时要注重维生素D的吸入,这样孕妈们才能更好的吸收钙。孕妈也要学会判断缺钙的现象,因为长时间缺钙对胎儿和孕妈的健康都是有很大影响的。