多吃4种碱性食物, 补充天然雌激素, 轻松度过更年期

作者:祺和堂说养生 2017-07-02阅读:5624次

更年期对于女性朋友来说,是一个特殊的时期,通常发生在四十岁之后。对于过了四十岁的女性朋友来说,此时的暖巢功能逐渐退化,雌激素的合成也是日渐减少。而雌激素是一种女性特有的激素,在女性的体内主要由暖巢和胎盘分泌的,雌激素还有促使皮下脂肪增多等等,所以,对于女性朋友来说,雌激素是非常重要的。那么,对于更年期期间我们改如何补充体内的雌激素呢?下面小编就来给大家分享一下。

皂角米属于高碳水化合物、低脂肪的主食食物,用来当每天早上的早餐再也适合不过了,补充天然的雌激素显年轻。 皂角米的植物胶质浓度很高,经常吃能促进卵巢的新陈代谢,为你补充天然的雌激素,更显年轻。 皂角米是珍贵的滋补品,常吃能滋阴养肤,延缓衰老,体内雌激素含量低的女人可以坚持吃,从而更好的补充雌激素。

野生葛根粉所富含的异黄酮模拟雌激素,可以帮助调理女性本身雌激素的分泌和供应,对卵巢保养有很好的功效。 野生葛根粉其实也就是我们常说的葛粉,野生葛根含有大量的膳食纤维,能改善便秘,清除体内毒素,减少癌病的发生。葛根异黄酮具有较高的植物雌激素,坚持吃可激活卵巢活力,使皮肤光滑细嫩。