如今社会人们的生活水平越来越高，各类食物也越来越丰富，很多人吃进去不运动，导致体内毒素排不出去，然后越来越久就导致各种肥胖，便秘等症状，那如何去排毒呢，今天给大家介绍一个小方法。
小腹是人体的中心，所以对平衡气血起着关键的作用。
每周一次拍腹排毒在肚脐两边脂肪最丰厚，或摁上去有脂肪结块的地方，用双手手掌连续拍打10分钟，稍用力，以拍出红、紫、青、黑等不同颜色的淤斑为度，这是内在寒湿火毒淤滞的表现。拍完以后马上喝一杯温水，加速排毒。每周拍打一次，连续拍打几次后，会发现淤斑逐渐减少，到最后基本上淤斑不会再出，这样便是起到作用了。
每天两次敲天枢穴(肚脐两旁，旁开三横指处)可通肠道、排宿便，肠道通，脂肪不会堆积，顺畅代谢。每天至少两个时间段去敲打，每次敲打5～10分钟，至小腹发热为止。
每天几分钟，拍出小健康，赶紧做起来吧。今天的分享就到这里了，感谢你的阅读，喜欢的朋友点击关注，收藏和分享出去，让更多朋友知道。
