很多女性怀孕之后，发现孕后生活和自己想象的不一样。这些女性都认为怀孕之后可以大吃特吃，自己以前怕胖不敢吃的，怀孕之后随便吃吧。怀孕之后，这些女性却发现，虽然平时吃的很多，但是自己真正嘴馋想吃的食物，为了胎宝的健康却是不能吃的。孕妈们也别灰心，怀孕之后，嘴馋想吃的这些食物，其实可以用这些食物来替代。
一、人参、鹿茸类补品
女性在怀孕之后，自身的体质会呈现“阴虚阳盛”的状态，人参、鹿茸这类补品属于温热类补品，孕妈吃下去容易上火，不仅吸收不进多少营养，还会引起一系列的肠胃问题，有的孕妈一时适应不了这些大补的补品，身体还会有过敏反应。
替代品：孕妇奶粉
孕期极其需要补充营养。孕妇奶粉是根据孕妈的普遍体质调配的，孕妇奶粉中的脂肪球直径小，孕妈喝下去能更好的吸收营养。有些孕妇奶粉的成分中不含γ-酪蛋白和a-IS酪蛋白，孕妈不容易有过敏反应，这对胎宝的发育也有很大的帮助。因此孕期还是用孕妇奶粉替代补品吧。
二、火锅
火锅中辛辣刺激的成分比较多，火锅中的辛辣刺激成分不仅会让孕妈上火，还会让胎宝过敏。火锅内还有很多花椒、茴香、八角等热性的作料，孕妈吃火锅极容易上火。
替代品：炖锅
孕妈可以在孕期吃炖锅，炖锅中的食物一般会炖的比较久，炖锅内的肉质较软，作料较少，孕妈吃炖锅还不容易上火，还能补充营养。
三、油炸食品
炸鸡、薯条、油条是很多人都爱吃的油炸食品。油炸食品性热，孕妈吃下去容易消化不良；油条中有铝元素，孕妈常吃油条，会阻碍胎宝的智商发育。
替代品：煎饼
不能吃油炸食品，就不代表连一滴油都不能吃了。孕妈可以吃少油的煎饼，煎饼一般比较松软，孕妈吃下去好消化，煎饼中一般会拌入鸡蛋，营养也很高。
四、可乐咖啡
可乐和咖啡中都含有兴奋中枢神经的成分，像咖啡中含有的咖啡因，孕妇喝下去之后，咖啡因会经由胎盘输送给胎宝，子宫内的胎儿正处于发育期，咖啡因对骨骼的发育有一定程度的抑制作用，因此孕期不能喝可乐咖啡。
替代品：鲜果汁
新鲜水果压榨出来的果汁，一般含有丰富的维生素，这对孕妈和胎宝都有很好的帮助。鲜果汁比较爽口，种类也多，是孕期最适合喝的食物。
