做一个温柔的女子,万事亨通

作者:逆风行 2018-02-20阅读:1605次

乳房总感觉胀及针扎似的疼痛,今天做B超:乳腺增生。医生给我开了夏枯草等药。并说女人一定要心平气和不要生气。要保护好身体。所以要时刻告诉自己,不要生气,不要生气,不要计较太多!什么事都没有自己的身体重要~身体是自己的难受的是自己没人能替代你,保持好的心情快乐的过好每一天。

做一个温柔的女子,万事亨通

生气会加速女性衰老,引发各种疾病。

1、内分泌紊乱

生气和压抑会影响内分泌系统的控制中枢,使甲状腺激素分泌增加,体内各种分泌液变得不正常,可导致甲亢、月经不调、皮肤黯淡无光等。

2、加速衰老

生气时脑血管压力的增加导致血液中毒素增多,加速脑部衰老;内分泌紊乱导致的更年期提前到来;各方面的影响也导致机体的衰老。

3、心脏和胃肠疾病

生气时大量血液作用于大脑和血管,心脏供血相对减少容易造成心肌缺血;而胃肠血流量的减少使胃肠蠕动减慢,严重时会引起胃肠溃疡。

4、乳腺疾病

从中医上讲,肝主藏血和疏泄,其中的主疏泄包括了调情志。也就是说,心情起伏会直接影响到肝的功能;而乳房起自肝经,肝的功能也会反映到乳房上。爱生气、脾气暴躁的人属于肝火旺盛,容易殃及乳房,导致出现乳房疼痛、乳腺增生等问题。从临床看,大多数乳腺增生患者都有着不同程度的心理压抑,尤其是家庭遭遇突发变故的,发生乳腺疾病的机率更高。研究证明,在乳腺癌的发生几率上,第一诱因是家庭遗传病史,这类人患乳腺癌的概率比正常人高80%;第二诱因是长期的心理压抑。因此,在关爱乳房健康的时候,女性要学会调节心情,学会倾诉抒发心里的不快,缓解心理压力。

怎样可以减少生气?

首先,生气前先思考一下“此气到底该不该生”,很多小事自然就可以化解了。然后站在别人的角度考虑一下,或许能看到问题的另一面,减少自己的烦恼。接着找一种适合自己的疏解方法,不论是唱歌、散步、聊天还是吃东西,尽快排解情绪释放压力。最后限定一个时间,即使是生气也不要拖太长时间。

缓解生气的方法有哪些?

1、躲避法

立即离开生气的现场和激惹你生气的人,找个清净的地方去看书或者做别的事。

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2、宣泄法

向知心的朋友或者自己信赖的人诉说内心的不快,获得安抚、疏导和调剂。

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3、转移法

把生气的注意力转移到其他事情上去,如室外散步、慢跑、听音乐,或者逛商场买衣服,或者吃一顿美味佳肴,看一场电影。慢慢消除心中的不适。

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4、升华法

从新拾起自己的兴趣爱好,发展成一项技艺,提高自我的情操培养。

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女人是天生的情感动物,感情丰富、细腻,她们很容易产生各种各样的情感和感受。当女人感到压力的时候,她们希望与人交流内心的感受。受伤的女人最需要疗伤,他们希望对方倾听自己的感受,并对自己理解和支持。当她们感到自己被关心、被爱的时候,伤口才会逐渐愈合。所以下次,当女人跟你抱怨谁谁谁的时候,记住“同情”和“倾听”。如:先表达心疼:“宝贝你受委屈了”,再抱着她说:“来,跟老公好好说一说,是什么情况?”。滔滔不绝间,问题灰飞烟灭。

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