悲剧!哺乳期遇上涨奶怎么办?

作者:一个普通的传递者 2017-07-02阅读:2582次

经历了十月怀胎的辛苦,忍受了生孩子的疼痛,也因为怀孕而常常睡眠不足,身材走样,但更加折磨人的却是哺乳期涨奶这件事,这其中的痛苦也只有过来人能体会,如何避免和缓解涨奶呢?下面就来教一教各位宝妈们。

悲剧!哺乳期遇上涨奶怎么办?

哺乳期为什么会涨奶?

涨奶主要是由于奶水分泌过多,并且宝宝吃的又比较少,如果孕妈在产后没有及早开始母乳喂养,又或者平时隔太长时间才哺乳,会导致乳房中的乳汁无法完全转移,从而导致乳房变得肿胀并且疼痛。另外,乳房在此过程中会变硬,宝宝难以含到乳头,妈妈们害怕疼痛就会减少喂养次数,这样循环就导致乳汁更难排出。悲剧!哺乳期遇上涨奶怎么办?

如何预防哺乳期涨奶?

哺乳期如果乳房长期肿胀的话,很容易患上乳腺炎。所以妈妈要在宝宝出生两个小时内开始喂母乳,这样可以分泌更多乳汁,让乳腺管通畅,不易产生乳胀。饮食方面要少吃或不吃刺激性的食物,也不要饮用过多的催奶汤。穿着方面要穿柔软的棉布胸罩,避免穿的过紧。奶水比较多的话,可以用吸奶器挤出部分。悲剧!哺乳期遇上涨奶怎么办?

已经涨奶感到难受怎么办?

用毛巾热敷一下乳房,不过要注意避开乳晕以及乳头部分,热敷的温度不宜过高。热敷过后,双手托住单边乳房,并且从乳房底部交替按摩至乳头,先顺时针按摩30圈再逆时针按摩30圈。也可以冷热敷交替。挤出乳汁后,用冷水外敷于乳房上可减轻乳房充血缓解胀痛。哺乳前,用湿热毛巾热敷几分钟,并且轻轻按摩和拍打,能使乳房乳晕软化,减轻涨奶感,也有利于宝宝含乳头。要是肿胀疼痛一直没有缓解,就要去看医生了