宫寒的姐妹多吗，虽然宫寒不是病，却很要命！宫寒最大的危害就是不孕不育，我们接触过很多宫寒的灸友，其中确实有不少是不孕的，或是怀孕以后会出现胎儿发育迟缓、停育，甚至是流产的！
什么是宫寒？
宫：可指西医学的“子宫”，也可指中医学的“胞宫”，是泛指女性内生殖器官（子宫、输卵管、卵巢）及其功能。
所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛得热则缓和，白带多、痛经、月经失调，舌苔薄白多津为主要症状者。
宫寒分三级，看看你是哪一级？
1.轻度宫寒
小腹部和臀部偶尔冰冷；容易感冒；偶尔月经量少或错后、经期浮肿、经期腹泻、偶尔痛经；面色暗淡，无血色；易疲劳，腰酸腰痛、关节部位易酸痛。
2.中度宫寒
小腹部和臀部入冬后开始冰凉；月经易延期或量少、有少量血块、颜色深、经常痛经；入冬后手脚冰冷、大便稀溏、精力不足；慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎等慢性妇科。
3.重度宫寒
小腹部和臀部常年冰冷；月经长期推迟、量少、有很多血块、颜色深，严重痛经；常年感到疲倦，没精神；手脚常年冰凉；子宫肌瘤、卵巢早衰、不孕、先兆流产、习惯性流产、宫外孕等重大妇科。
由于宫寒表面看起来就是肚子凉、手脚凉，看起来比较常见，很多女性往往认为那都是小事，没放在心上，更不会及时调理，结果一拖再拖，有时往往就会追悔莫及——事实上，重度宫寒可引发50%以上的妇科病或不孕症！宫寒时气血运行不畅，宫腔处于一个寒冷状态，宝宝在生长发育的过程中缺乏足够的温暖与营养，就像缺乏阳光的幼苗难以继续成长！
子宫温暖——生命才能孕育！
艾灸温补阳气、散除寒湿，正好克制宫寒！
艾灸原理：艾灸治疗宫寒首先通过扶阳术来扶阳固本，增强脾肾功能，提高免疫。
我们用艾灸暖宫，调理好了宫内环境，就能给宝宝一个安全的成长环境，所以不孕、备孕是很适合艾灸的。
宫寒艾灸穴位：
中脘 ，位于脐上4寸
2.神阙
3.气海
4.关元
5.八髎
6.三阴交
宫寒日常生活建议：
1.每天保证半小时的走路时间，平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖。尽量在中午阳光充足的时候到户外活动，接受自然界中的阳气，运动，骑自行车最佳、或者仰卧起坐。
2.多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
