为妈妈收藏，更年期女性如何安排生活？

12320 健康【为妈妈收藏，更年期女性如何安排生活？】处在更年期的女性可在工作和家务之余，去参加各种各样的活动，如插花、编织、种花等等。这些活动可陶冶情操，也可以使自己增加一些生活的技能。此外，还可参加各种形式的体育运动，适当的运动会使更年期的生活、工作充满朝气，提高睡眠质量，防止发胖，减缓中年以后身体结构的适应性和抵抗力的下降。（来源：全国12320健康信息资源库）