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怀孕之后的饮食十分重要，特别是孕妈妈，要对哪些东西能吃，哪些东西不能吃要有个明晰的理解，由于这不只是会影响到本人，也会影响到肚子里的宝宝！
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那么孕期终究有哪些食物需求格外留意，防止给宝宝带来风险呢？首要，得提示我们这四类食物要谨记
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如发霉的谷类、花生仁、摆放过久的蔬菜等。霉变的食物含有致癌的黄曲霉素，可招致母体肝脏病变。如辛辣食物和酒。辛辣食物会刺激肠胃，构成黏膜水肿，还会加剧孕妈妈的痔疮。而酒精可构成低重儿以至构成胎儿变形。
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油条、烤羊肉串等，这类高温煎炸的食物常常含有一些致癌物质，对母体及胚胎有毒性效果。如浓茶、咖啡、巧克力等。咖啡因是一种中枢兴奋剂，可经过胎盘屏障，影响胎儿的脑发育。
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您体内激素的孕期改动可能会招致您的嗅觉和味觉变得愈加活络。这会使您对一些食物反响剧烈，特别是对咖啡或榴莲等气息剧烈的食物。
关于孕期胃口焕发的理由，如今尚无充分讲解，但可能是您的身体在经过胃口表达营养需求。
虽然此理由尚未得到证明，不过无论如何，孕妈妈应坚持安康饮食，以确保您和宝宝获取足量的必需营养素。
