怀孕后由于内脏收到子宫的挤压，所以有时候胃口并不好，吃的很少，但是饿的很快，这时我们建议适当在两餐中增加餐食或零食来弥补饥饿感。孕期零食的选择标准：
1、新鲜。不管怎么样，首先要确保零食的新鲜。
2、营养。要尽量选择营养点的零嘴，解馋的时候还可以补充点胎宝宝需要的营养。
3、易消化。不要让零食增加消化的压力。
4、拒绝油炸、高糖高盐零食。
推荐下面几种孕期零食小吃
1、开心果孕妇坚果特产零食
开心果很不错，对得起修成正果这个名字。颗粒大而干净，饱满均匀，烘焙出的口感很好，入口有淡淡咸香，后味是开心果本身的甜味。
2、核桃
核桃是每一位孕妇妈妈的优质零食，可以起到很好补充营养，当然也会对胎儿有好处，对婴儿有着补脑的作用，生出来的小孩更聪明
3、孕妇零食东北开口黄松子
松子有着丰富的营养物质，可以促进胎儿智力的发育。所以，建议孕妇可以选择在胎儿脑部发育高峰期食用。一般是8-19周的时候。
4、坚果大孕妇零食组合
必是精品，扁桃仁，腰果，核桃仁，蔓越莓干，蓝莓干，榛子仁，6种口味组合，每天一包，满足你的味蕾享受。
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这些健康又美味的零食孕准爸爸、准妈妈get了吗？吃零食也要吃得聪明才行，可不要只是获得了“额外”卡路里，而没有得到真正想要的营养。另外家有宝宝提醒：怀孕虽然是人生中特别的一段经历，但我们在饮食上最需要注意是不要选择对孕期有伤害的食物，而不是把精力放在这也不要吃，那也不好上。偶尔的放纵换来我开心，也不是不可以哦！
