养颜先排毒!美女将它磨粉冲水喝,排出了肌肤十年毒!

作者:养生杂志 2018-03-09阅读:989次

有些女人,经常会有这样的困惑:为什么别人肤白貌美、面色红润,自己却脸色暗沉、皮肤粗糙、长痘生斑?这可能是和你不重视自身排毒养颜有关!

所谓“排毒”,其理论其实出自中医里的血热气重之说,通常是指将肠道里的有害物质排出体外,也就是清除体内沉积的毒素,否则久而久之,就会导致肌肤面色晦暗、毛孔扩张、皮肤粗糙。

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这是为什么呢?古人说:“美在其中而畅于四肢。”也就是说,只有体内积垢清除了,机体内部畅通健康了,才会有外在的美丽,从而通畅心理,为美容养颜和身体健康打下基础。

下面先进行一个小测试,如果符合以下3个及以上的症状(现象),就说明毒素已经在肌肤蔓延,需要排毒啦:

  • 肤色发黑,或暗沉发黄。

  • 天凉的时候,脸部的肌肤比以前更容易出油。

  • 坚持用眼霜,但黑眼圈和眼袋没有丝毫消退。

  • 皮肤变得干燥,摸上去很粗糙。

  • 皮肤抵抗力降低,稍不注意就会过敏。

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当心肌肤的三大“毒素”

肌肤出现这些问题,与肌肤里的三大常见“毒素”——老化角质、黑色素、自由基有关:

  • 【老化角质】老化角质堆积,皮肤就会变得粗糙,失去光泽,对水分和营养物质的吸收也会大打折扣;

  • 【黑色素】皮肤含有适量黑色素细胞,可帮助肌肤抵挡紫外线的伤害,但黑色素分泌过多,周围的细胞接受过量的黑色素,久而久之攒下来就是脸上的色斑;

  • 【自由基】紫外线和精神压力等因素,会使肌肤内的自由基过多,而自由基会刺激黑色素细胞分泌,这也是造成皮肤色黯、产生色斑的重要原因之一。

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那么,日常生活中,女人该如何排毒养颜呢?

洗脸沐浴

洗脸沐浴,既排毒又补水。先用温水洗脸,然后用冷水冲30秒,再用温水洗,然后用冷水冲,如此反复冷热交替的洗脸法,不仅可以促进血液循环,也是促进排毒的独门诀窍。

此外,洗澡的时候,打点浴盐,可以使皮肤变得光滑细嫩,还能够有效补充肌肤的水分,缓解一身疲劳。

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喝足够的水

排泄是人体排毒重要的方法之一,每天喝足够的水可以冲洗体内的毒素,减轻肾脏的负担,日常生活中也不要等到口渴了才喝水;每天早晨起床时,空腹喝一杯温开水,还可以促进大小便排除,有清洗大肠和小肠的作用。

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多吃纤维素食品

便秘是影响排毒的重要因素,而宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动能力不够,如果平时多吃些富含纤维质的食物,比如糙米、蔬菜,特别是芦荟、西梅等,就能帮助排便。

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多吃水果

新鲜水果大都有解毒、排毒的作用,可以说是体内的“清洁剂”,经常吃水果可以溶解沉积在细胞内的毒素,起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。

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这归功于水果中拥有的碱性成分,鲜果汁进入体内消化系统后会使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉,有助于清除体内堆积的毒素和废物。

古医书中排毒养颜之物:大麦苗

我们可以看出,多吃富含膳食纤维的食物,保持肠道清洁,调节身体平衡,就是排毒养颜的关键,而刚好有一种植物,综合了这些功效作用,那就是大麦苗。

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  • 大麦苗是大麦的幼苗,具有排毒、养颜、养肝明目及抗氧化作用,历代名家都有医案纪实记载,麦叶治病是唐代药王孙思邈最早创立之方,并用大麦苗青汁为百姓解肝毒。

  • 孙思邈在《千金要方》“食治”章中论述其“食能排邪而安脏腑,悦神爽志以资气血,若能用食平疴,释情遣疾者,可谓良工。”

  • 《本草纲目》记载大麦苗:气味辛、寒、无毒,主治消酒毒暴热,酒疸目黄,并捣烂绞汁日饮之,又解盅毒,煮汁滤服。

  • 《本草经疏》中有麦苗“益气补中、实五脏、厚肠胃”等记载。

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因此,大麦苗应用到现代医学,有了大麦苗磨粉冲水喝养生保健方法,喝出轻盈体态,“碱”出清爽美丽,成为很多女性排毒养颜的必备之品。

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