孕期吃水果好!但这几类水果孕妈最好加入黑名单,影响胎儿健康

作者:翻滚吧萌宝 2018-03-09阅读:805次

平常生活中,我们也知道吃水果对人体有好处,孕期更不用说,肚子里面有个小宝宝正需要营养补充,水果可以补充矿物质、维生素,丰富的营养元素保证了胎宝宝的发育需求。准妈妈平时也会注意水果的补充,但是就是担心准妈妈吃错水果或者吃多了水果,这几类水果,准妈妈一定不要吃。

孕期吃水果好!但这几类水果孕妈最好加入黑名单,影响胎儿健康

1.加工过的水果

现在市面是很多加工食品,水果加工也是深受大家的喜欢。比如一些水果干、罐头等等,虽然这些东西吃起来方便,味道也不错,但是经过加工之后,原来水果富含的营养成分大量流失,而且含糖成分又高,不适合准妈妈食用,经常食用可能会造成高血糖。不单单是加工过的水果,一些糖分高的水果,准妈妈也要尽量少吃,比如说葡萄、荔枝。

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2“过期”的水果

水果也是有保质期的,有时候水果放久了腐烂掉,准妈妈就要丢弃了,即便只是部分腐烂,准妈妈也不要觉得浪费,削去腐烂的部分继续吃。不要这么做!腐烂的水果会产生一种毒素,会损害身体健康。别看只是部分腐烂,其实病菌早已渗透到其他完整的地方,外表看起来正常而已。准妈妈要是真的舍不得,就丢给身体强壮的准爸爸吃吧。

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3.被“催熟”的水果

准妈妈应该都听说过有的水果是被打了“催熟针”后,放到市场上面来卖的,有的是谣言,但是也有的是真的存在的。准妈妈还是吃一些应季的水果,反季的水果尽量少吃。市场上的水果也是值得相信的,要是准妈妈吃了一口水果觉得不对劲,那还是相信自己不要吃为好。

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4.“忌嘴”的水果

现在手机上网很方便,准妈妈也懂得去了解一些孕期饮食的相关知识,相信也看到孕妇不可以吃山楂、龙眼等字眼,确实是这样,山楂吃多了,促进子宫收缩,可能导致流产。所以,准妈妈这一类的水果最好还是不要去触碰。

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萌宝有话说

水果虽好,但也不要贪多,特别是糖分高的水果,孕期饮食适当就好。准妈妈可以向医生咨询一下,根据自身的实际情况,让医生给点建议,应该多补充什么水果好。(图片来源网络)