缓解妊娠剧烈?别担心,我来给你支招

作者:关山老师谈育儿 2018-03-19阅读:1528次

怀孕本来是一件非常值得庆祝的事情,感受一个小生命在你的子宫里从一颗卵子发育成一个胎儿,等到十个月后,可爱的小宝宝就会呱呱落地,成为与你一生血脉相连的亲人,不得不说,这是一个神奇的过程,但这条幸福又新奇的路途也不是那么一帆风顺的,在怀孕初期,准妈妈们往往会伴随着一些外人体会不到的艰难,像恶心,呕吐,食欲不振等不良反应,而我们则称这个过程为——妊娠反应。

缓解妊娠剧烈?别担心,我来给你支招

虽然妊娠反应是每个女性必经的阶段,但是我们就拿它没有办法了吗?当然不是,我们还是可以想一些办法来缓解这样剧烈的反应,让准妈妈们有一个更舒心的过程。

很多人都知道,妊娠反应一般是在怀孕初期至三个月以前,有的孕妇妊娠时间也会延续的更久一点。而不一样的人群,不一样的身体素质所导致的妊娠反应程度也不一样,有的孕妇只是感到了轻微的食欲不振,还有些孕妇则反应剧烈,会恶心,呕吐,严重的甚至可能造成脱水。虽说妊娠反应各不相同,但只要不是特别严重的其实都属于正常现象。

缓解妊娠剧烈?别担心,我来给你支招

想要缓解妊娠反应最主要的就是要有个良好放松的心态,平时与别人多交流,没事就出门走走,平常也可以多听一些舒缓欢快的音乐,不要有压力,坚信自己能生个可爱的宝宝,以积极乐观的态度来面对怀孕这件事。

远离有气味的东西。不管是食物也好,别的东西也罢,远离带有刺激性味道的物体,这是因为孕妇在怀孕初期鼻子会特别敏感,闻到一些味道重的东西会加剧妊娠反应,从而导致恶心干呕等。所以室内应常通风,保持空气新鲜。

缓解妊娠剧烈?别担心,我来给你支招

要少食多餐。妊娠反应中孕妇可能会感到食欲不振,也就是常说的没有胃口,不想进食,这个时候为了保证孕妇和宝宝的营养充足,应该尽量合理饮食,吃一些清淡的食物,每次少吃一点,每天多吃几顿。避免过于油腻和口味重的食物导致妊娠反应更严重。

怀孕的时候,不需要想得太多,这是每个做妈妈的都必走的一段路,熬过这个时期,一切都会柳暗花明,如果实在过于难受的话,就多卧床休息,平复自己的心情,再不济,还可以想一想肚子里的宝宝,这个时候应该就会觉得又充满了勇气吧。

缓解妊娠剧烈?别担心,我来给你支招