你周围有乳腺癌患者吗？乳腺癌自本世纪起，在人群中的发病率逐渐攀增，且发病年龄越来越年轻，目前，乳腺癌已经成为女性最常见的肿瘤。我在临床上见过很多这样的患者，主诉就是发现了乳房上长了个肿块，不疼不痒，自己寻思着没啥事，直到肿块越来越大，开始疼了，才来就医，查个超声，就已经是晚期了。这种悲剧发生的原因主要是因为对乳腺癌的认识不足。
首先，我来给大家科普两个概念，乳腺癌和乳腺增生。乳腺增生在女性中的发病率非常高，尤其在月经期前后，是因为乳腺导管扩张导致的痛感，根据疼痛的等级，分为轻中重度，简单的根据主观判断来说，轻度增生尚可忍受，中度增生手不敢碰，重度疼痛会疼的睡不着觉。
而乳腺癌一般是无痛的，尤其在发病伊始，发病的高危人群主要有：1、月经初潮年龄比较早，差不多在10岁左右；2、35岁以后还未生育；3、没有行母乳喂养；4、绝经期较晚，55岁以后才绝经。建议符合以上条件的人群每年行一次乳腺超声检查。
那怎样进行乳房健康自检呢？科学的讲，应该遵循的原则是“一看二摸三挤”。一看指的是看看双侧的乳房是否对称，是不是存在乳头凹陷的情况。很多年轻的女孩子有乳头凹陷的情况，这也不是什么太大的问题，但要记得在洗澡的时候定期清洗。
二摸指的是对乳房进行彻底的检查，一般是从外上象限成顺时针自检，每次移动一小点，用食指、中指两个手指缓慢平移，千万不能用捏的手法，左右乳房查完后别忘了挤一下乳头，看看是否存在乳头溢液。
乳头溢液主要分两种，一种是乳白色近乎透明的，这种大家不要太过紧张，一般是导管扩张的表现；另一种是血性溢液，血性溢液是乳腺癌非常值得警惕的一个信号，一旦发现了血性溢液一定要抓紧时间去医院行彻底探查。
而有关于乳腺的保健，中医上有个非常管用的方法，即点按法，通过按压穴位达到疏通导管的作用。第一个按压的位置是胸骨柄，即两乳头连线中点的位置；第二个位置是屋翳穴，即第二肋的间隙中点；第三个位置是期门，即第六肋间隙中点。建议每天晚上临睡前按压上述三点，坚持下去，对乳腺健康意义重大。
除了按摩，针对乳腺健康，中医上还讲究专门的饮品，简称为“三花三籽饮”，三花指的是三七花、凌霄花、玫瑰花，三籽指的是枸杞、冬瓜子、橘子核，无论是将三花还是三籽泡在一起，都有利于乳腺保健。
