脾虚的女人老得快 !调理需注意这些!

作者:家医健管 2018-03-23阅读:2252次

脾虚是很常听的一个中医症状,有人说“脾虚女人老的快”,这是真的吗?脾虚应该如何调理呢?

脾虚女人真的老得快?

女人气虚,确实是很容易变老的。当气虚逐渐升级成阳虚的时候,就会进入衰老的阶段。而35岁,则是女人的一个道坎。

女人在35岁的时候,阳明脉开始组建衰弱,而阳明脉就是脾胃之经。一旦阳明脉开始衰弱,脸部胸部以及腹部都开始逐渐衰弱。从而出现面黄肌瘦,头发脱落等状况。因此脾虚女人老得快就说的没错了。

很多人觉得脾虚,就是消化系统不好。其实不尽然。世界卫生组织”给出的判断人衰老与否的三大指标是:“说得快、走得快、拉得快”,这三个生活的细节体现并概括了身体最重要器官的功能状态。说得快是指一个人说话的语速是否快,快则表示脑子清楚,则证明是健康的。走得快是指走路的时候是否走得快,反应的是人自身的肌肉协调能力以及肌肉的力量。拉得快就是很通俗的排便是否通畅,经常便秘的人就应该注意了!


脾虚有什么症状?

上述我们了解了脾虚女人会老的快,下面我们就来看看女人脾虚应该怎么调理

1、适当服用药物

中医中,脾胃虚弱又主要分三个类型:脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。

脾胃气虚主要有气短乏力、头晕、胃胀,胃痛,面色萎黄等症状,这时候可服用参苓白术散和香砂养胃丸。

脾阳虚主要有胃腹冷痛和大便稀等症状,这时候可服用附子理中丸。

胃阴虚主要有口干、容易饥饿、胃酸等症状,这时候可服用参梅养胃颗粒。


2、注意饮食调养

首先应保证饮食规律,三餐定时定量,不暴饮暴食。多吃能够补脾益气、醒脾开胃且易消化的食物。如:粳米、玉米、土豆、花生、山药、葡萄、小米、胡萝卜、藕、灿米、栗子、香菇、红薯等。同时对于性寒易伤脾气的食物不应该吃,比如:黄瓜、茭白、苦瓜、枇杷、香蕉、金针菜、空心芹菜、萝卜、香菜、茄子、柿子、西瓜等。还有油腻且容易阻碍脾气运行的食物也要少吃,比如:牛奶、猪肉、鸭肉、甲鱼、芝麻等。

3、坚持体育锻炼

可适当进行有氧运动,如慢跑、爬山等。同时,还可以自己在睡前对自己的脚趾、胃和腹部进行按摩。

4、保持乐观

积极乐观的心情,可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚,使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。