女孩（晓婷）25岁，刚刚毕业一年，因为毕业后一直没有找到合心意的工作就随便找了一家公司上班，前段时间因为工资的事情就离职了。离职后，女孩整天无所事事，开始的时候还每天去面试什么的，后来越呆越懒干脆每天待在家里。
晚上熬夜，白天睡到自然醒，每天几乎都是到了中午实在饿的时候就随便定个餐，早上从醒来的那一刻就开始看手机，除了上厕所其他时间都是瘫在床上。
此前，他的大姨妈已经有一年是捡不规律了，她也没有放在心上，最近从她离职后大姨妈就一直没有来，晓婷这才去医院检查。
经过检查，医生说她卵巢早衰导致的停经。晓婷听了顿时傻眼 ，半跪式的求医生救治好。要知道，女性不能生儿育女是多么不幸的现实。这对长期熬夜的她真是万万没想到。医生说如不及时调整作息，入院配合治疗，还有可能导致不孕！
医生说：晓婷出现这个问题跟她整天在家躺着玩手机脱不了干系！
为何一个25岁的女孩会面临停经的风险：
晓婷刚刚毕业，面临着就业的压力，并且平时饮食非常不规律，经常有了上顿没有下顿，技巧你更是有时玩手机玩到凌晨。
营养摄入严重不足，身体长期处于兴奋状态，导致其雌激素、孕激素、雄激素等分泌都乱了套，久而久之卵巢早衰了，继而就停了经，还可能因此不孕不育。因此，手机是间接的凶手，内分泌失调才是真正的元凶。
内分泌不调除了会造成月经紊乱，不孕以外，还有以下几大危害：
1、肌肤恶化：
肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，。
2、脾气急躁：
更年期女性经常会出现一些脾气急躁、情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现紊乱导致的。
3、肥胖：
据内分泌科医生介绍，肥胖可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。
4、 乳房疾病：
乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。
5、白发、早衰：
白发早衰也可能是个内分泌问题。内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。
女性日常保养要注意这几点：
一、合理的作息时间：对于女性来说，合理有规律的作息时间是至关重要的，一定要避免作息无规律、日夜颠倒、加班熬夜等不良作息习惯。，这些习惯是不可取的因为这些情况是对女性内分泌造成的危害是比较大的。
二、积极锻炼身体：如果平时是上班族，没有时间锻炼，建议可以在睡前敲敲腿等，促进腿部血液循环，防止静脉曲张。
三、保持良好的心态：情绪长期的低迷，会对女性神经内分泌系统的调节造成干扰，进而便可导致或加重女性的内分泌失调，因而女性在平时也应该注意情志的调节，保持良好的心态和开朗的情绪，帮助调节内分泌。
四、饮食营养：在饮食上女性朋友一定要注意，应多吃对女性身体健康有帮助的像豆类食品，新鲜蔬菜，水果，多补充维生素调节饮食机能，应少吃油腻、辣等食物，尽量少吃对女性内分泌有危害的食物，做到健康饮食，养生饮食。
五、适当喝花茶：
（1）红茶
红茶是世界公认的女性最适合喝的茶。红茶刺激性弱，较为平缓温和，还有暖胃的功效。和绿茶相比，红茶更适合在晚间饮用。红茶还具有不俗的降血脂、预防感冒的功效。包括红茶在内的所有茶品都含有丰富的黄酮类物质，可以有效减少女性患骨质疏松症的危险。
（2）蒲公英玫瑰茶
玫瑰可以调节女性生理，养颜美容,性质温和,降火气,且有消除疲劳,愈合伤口,保护肝脏胃肠功能,长期饮用亦有助于促进新陈代谢。可以和血、理气平肝,促进血液循环,使肤色红润,可治肝气郁结(情绪)引起的胃痛,对情绪有、安抚、抗忧郁的功效。具有养颜美容、理气解郁、活血散瘀。用于胃气滞腹痛、月经不调、赤白带下，乳房肿痛等。
蒲公英具有丰富的维生素A和C及矿物质、膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，对消化不良、便秘都有改善的作用，又称为“尿床草”，有很好的利尿作用，可以帮助人体排出更多的毒素垃圾。
（3）茉莉花茶
喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能清热解暑、健脾安神、减轻肠胃不适及经痛。对于女性的生理、生殖机能也有帮助，最重要的，它还能滋润肌肤、养颜美容。
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