每一位爸爸妈妈都希望自己的宝宝出生时既健康又漂亮。人们都是视觉动物，对于美好的事物总会去多看几眼，对于宝宝也是一样的。遇见漂亮的宝宝都会多看几眼，甚至多逗几下，有抱一抱亲一亲的冲动。在医学上决定宝宝出生长相的是父母双方的基因，但是还有很多人也许不知道，其实怀孕期间孕妇的饮食对宝宝的发育也是有着关键作用的。如果怀孕期间你长吃这四种食物，那么宝宝出生时既漂亮又健康。
第一多吃鱼类，鱼肉里富含丰富的DHA，而DHA是胎儿发育时不可缺少的，尤其是对胎儿的视网膜神经发育更是起着关键作用。如果怀孕期间孕妇长吃鱼，胎儿的眼睛出生后会特别有神。
第二多喝牛奶，牛奶是补充钙的，有证据表示，孕妇多喝牛奶胎儿出生会很白，而且对于胎儿的骨骼的发育也是有好处的。宝宝在长大以后身高长的更高，即使父母都是偏黑的肤色，宝宝出生后仍然很白。
第三多吃坚果，尤其是核桃，核桃对于胎儿的脑部发育起着关键作用，常吃核桃宝宝出生后会更加聪明。不仅如此多吃核桃对于孕妇也是好的，可以减少抑郁症，和乳腺癌的风险。坚果类宝宝出生后头发更加浓密。
第四多吃蔬菜水果，里面还有维生素C，可以让宝宝出生后皮肤更加水嫩白皙，也可以组织孕妇怀孕期间色斑等的形成。
先天的基因很重要，后天的努力也是少不了的，科学的孕育宝宝在如今是很重要的。希望本篇文章可以帮到正在备孕或者已经怀孕的你。
