中医分享:关于活血化瘀,你可能不知道的技巧!

作者:中医养生郑芝环 2018-03-24阅读:2774次

血瘀是一种体质类型,比较常见,有久病多瘀的说法,用西医的理论解释,大概跟微循环障碍有关系。

血脉瘀堵不通畅,身体的营养气血供应不足,就容易发生各种症状,百病丛生,而且对多数慢性病的恢复不利,所以有久病必有瘀的说法。

中医分享:关于活血化瘀,你可能不知道的技巧!

身体发生血瘀瘀阻堵的现象,则就容易发生心脑血管疾病,比如心肌梗塞、脑埂塞,容易发生头痛、乳腺增生、子宫肌瘤、痛经等,甚至很多恶性肿瘤的发生,也是跟瘀血日久有关系。

血瘀不会无故的产生,有两个方面最容易诱发,一个是阳虚,阳虚生内寒,寒则血脉凝滞,血脉不通畅,发生血瘀;还有一个是气滞,肝气郁结,气不顺畅,不能推动血行,进一步发生血瘀。

中医分享:关于活血化瘀,你可能不知道的技巧!

总的来说,情绪压抑、紧张、焦虑、心情不畅都是诱发血瘀的重要因素,还有长期甜食、肥甘厚味,阻碍脾胃的气机运行,也不利于血脉的运行;长期生活在寒凉的环境,长期食用生冷寒凉的食物,缺少运动,都会导致人体气血运行障碍。

因此,血瘀的人,以上这些不良的生活习惯一定要注意改变。多运动,注意调畅情绪,药物可以使用川芎、当归、丹参、田七、红花等,有助于活血化瘀,日常的食物可以多食用白萝卜、生姜、山楂、桂皮、适量的红酒、金桔、柠檬、柚子、洋葱、黑木耳、玫瑰花等,有理气活血的作用。

中医分享:关于活血化瘀,你可能不知道的技巧!

根据血瘀的症状,一些中药方药也有比较好的作用,比如血府逐瘀丸、桃红四物汤等,加减变化对于治疗很多血瘀的证候都比较有效。

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