我有个姐妹刚检查出有宝宝了，可她说自从知道自己怀孕之后，心中充满了忐忑不安，生怕自己吃错东西害了宝宝。
的确。怀孕以后，管住嘴管好嘴，既是对胎宝宝的健康负责，也是对整个孕期的负责。虽然平时孕妈妈们也要适当的吃些零食补充能量，但是在孕期不像以前那样了想吃什么吃什么。
比如，下面这些都是对胎儿有害的垃圾食品，孕妈妈快躲开！
很多孕妈妈会在前3个月易发生晨吐的反应，这可能是由于不良的饮食习惯造成的，例如在沙发上看着电视，吃着薯片，心里着实美滋滋呀，但孕妈妈最好不要经常吃薯片哦。
薯片含油量通常在30%左右，属高油高盐食物。如果长期吃的话，即使是健康人员，也会对身体造成伤害。更何况是身体处于虚弱期的孕妈妈们。
再者，因为胎儿本身就没有发育成熟，这个时候，孕妈妈吃了薯片类食品难消化，易囤积毒素，对于胎宝宝的健康会产生不良影响。
说到美食，撸串加啤酒，称得上是人间美味。不过，身为孕妈妈请勇敢对它们说“不”。烧烤里隐藏着致癌物质人尽皆知，以前一个人可以随意放纵，但现在是两个人请尽量收敛。
此外，烧烤类食物对孕妈妈的肠胃道还会有一定的刺激，如果是有便秘的孕妈妈，可能便秘的情况也会加重，便秘情况一旦加重，顺产的时候可有的受。
所以，饮食尽量清淡有营养即可。
说到碳酸饮料，可以说是孕妈妈最差的零食之一，碳酸饮料中含有一定量的糖分、香精、碳酸水、磷酸、色素等，全是0营养的添加剂
如果孕期摄入的碳酸饮料很多，容易造成糖分摄入过多，进而引起妊娠期糖尿病的发生。
孕期喝什么水？应以白开水为首，果汁为辅。
孕期天天吃些没有味道的东西，真的好难受啊，为了宝宝，稍微忍忍吧，那些看似美味的小零嘴，可能正是孕妈妈和胎宝宝健康的杀手，所以孕妈妈们快躲开哦！
希望对您有所帮助！
