孕妇怀胎十月，为了宝宝，也为了自身，孕妈妈们需要比平时额外补充更多的营养元素，这是众所周知的常识。但在什么时间段，需要额外补充哪些营养，可能有些准妈妈还不太清楚，那在孕前期该怎么补充营养呢。孕妈妈该注意哪些饮食习惯呢，今天小编跟各位孕妈妈分享一些怀孕前几个月该注意的饮食习惯吧。
在怀孕前期，胎宝宝还比较小，不需要过多增加营养，准妈妈保持正常饮食就可以，可以适当的增加优质蛋白质，就能满足胎宝宝的需求了。下面就和大家说说怀孕早期该注意哪些饮食习惯吧。
孕前几个的月饮食原则(一)：吃点“止吐”食物。
如果准妈妈有轻微恶心、呕吐现象，不妨多吃点能减轻呕吐的食物，如烤面包、饼干、米粥等。为了避免晨吐，准妈妈可以在床边准备一杯水、一片面包、一块水果、几粒花生米等，这样就可以在早上起床前第一时间吃点零食抑制恶心想吐的状况。
孕前几个月的饮食原则(二)：多吃富含淀粉的食物，不必勉强吃脂肪类食物。
准妈妈不妨多吃一些富含淀粉的食物，富含淀粉的食物有大米、小麦、玉米等，蔬菜则包括土豆、薯类、山药等。此外，各种豆类和香蕉等含淀粉比较多，很多水果也包括在淀粉类食物中。这类食物能提供必需的能量。早孕反应使得准妈妈吃不下脂肪类食物也不要紧，不要勉强自己，可以吃点豆类、蛋类、乳类食品补充。
孕前几个月的食原则(三)：嗜酸的准妈妈要注意节制
喜欢吃酸味食物的准妈妈，可以选择一些健康的食物吃，如杨梅、橘子、猕猴桃、番茄等酸味水果;也可以喝酸奶或者将酸奶、果汁、水果混合吃。但是不宜常吃腌渍的酸味食物，因为其中含有较多的亚硝酸盐，而且为了提味还会加大量的盐和味精，对准妈妈很不适合。所以要尽量少吃点哦。
